みどりの一期一会

当事者の経験と情報を伝えあい、あらたなコミュニケーションツールとしての可能性を模索したい。

ホワイトデーのプレゼント。チョコとイチゴと手作りクッキー/南国の生命力を秘めた野草 宮古ビデンス・ピローサ茶

2019-03-14 21:39:54 | 健康/くらし/薪ストーブetc
朝起きたら雪がうっすら積もっていました。
午前中には融けましたが、肌寒い一日でした。

口唇ヘルペスはよくなったのですが、
本調子ではないので、ウォーキングは今日もお休み。

お昼前にもっくんから、
ホワイトデーのプレゼントが届きました。
大粒のイチゴとチョコ。


  


イチゴは今年初めて、さっそく味見しました。

夕方、まどくんからもチョコのプレゼント。
   
さやちゃんとむぎちゃんからは、
手作りのクッキー。

パートナーからは・・・。
きょうは水漏れで水道屋さんが来ていたので、
土曜日にモレラでプレゼントしてもらえるそうです(笑)。。

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そうそう、宮古島からのおみやげもあります。

雪塩バームクーヘンと鰹のなまり節。

ちょっと高価な宮古ビデンス・ピローサ茶、花粉症などによいようです。
  


南国の生命力を秘めた野草 宮古ビデンス・ピローサ(BP)
宮古ビデンス・ピローサとは?

可憐な白い花をつける話題沸騰中のハーブ
キク科センダングサ属の植物で和名はタチアワユキセンダングサ。株式会社武蔵野免疫研究所を中心とする企業グループ「むさしのイミュニティーグループ」が温暖な沖縄県宮古島で清浄栽培し、宮古ビデンス・ピローサ(タチアワユキセンダングサMMBP)と呼んで健康茶や健康食品、化粧品などの主要原料として使っている沖縄地方で話題沸騰中のハーブです。(MMBP=むさしの・宮古・ビデンス・ピローサの意)

熱帯アメリカ原産の帰化植物で草丈25~85cm、小さな白い花が次々と咲きます。原種のコセンダングサは中国では咸豊草(かんぽうそう)と呼ばれ、同治草(どうちそう)、鬼針草など多くの呼び名があります。白い舌状花弁を銀のお盆に見立て、中央の黄色の管状花を金の杯に見立てた金盞銀盤(きんせんぎんばん)という美しい名前もあります。

咸豊(かんぽう)は皆が豊かになる、同治(どうち)は相手と一緒になって治めるという意味で、どちらも幕末頃の清国の年号にあり、こんな良い言葉を名前にもらっている草です。沖縄地方ではムツウサとかサシグサとも呼ばれています。島の人はムツウサを鶏に与えると黄身のきれいな卵を生むよといいます。

昔から食用にも使われてきたコセンダグサ類
コセンダグサの変種は種類が多く一見して区別がつかないくらい似ています。そして世界中の熱帯亜熱帯地方に分布しています。各地で昔から新芽や若葉、若い茎を生でも食べるし、炒め物や茹でてお浸しにして食べます。宮古島や沖縄本島には郷土料理としてこのムツウサのお浸しを出す店があります。発展途上国ではビタミンEの補給源としても評価されています。夏から秋のものが特においしそうです。性味は微寒ないし平、甘ないし苦味で無毒となっています。沖縄本島ではこの花から採った蜂蜜があります。

日本では忘れられた有用植物ですが、各地で昔のドクダミやゲンノショウコのように家庭用民間健康法に多目的に使われてきました。 つまり昔から身近にあるハーブで、煎じてお茶代わりに飲んでいると調子がいいと言います。(道端などに見られる野生のものは、品種の問題もあり、排気ガス中の鉛化合物や農薬その他動物の排泄物などに汚染されている可能性もありますのでご注意ください)

農薬不使用・無化学肥料、緑肥のみで栽培

宮古島は沖縄本島と台湾のほぼ中間、平均気温23度、平均湿度80%という亜熱帯海洋性の気候で「癒しの島」の名があり、海も空もきれいな平和郷です。全国トライアスロン大会開催地としても知られています。むさしのイミュニティーグループは、この島で、農薬を用いず緑肥だけでタチアワユキセンダングサを清浄栽培し、土質や栽培法、収穫方、加工法について検討を重ね、殺菌工程を含む独自の加工法(特許登録済)を確立しました。 その製品について、有用性を科学的な方法で、ひとつずつ裏づけてきました。これを宮古ビデンス・ピローサ、あるいはタチアワユキセンダングサMMBPと呼んでいます。そしてこれを広く健康に役立てるべくその普及に努力しています。

宮古島はサンゴ礁の島です。風化した硬い岩礁の割れ目などに野生のタチアワユキセンダングサが可憐な花を咲かせているのを見ると、強靭な生命力を感じます。宮古島市では、むさしのイミュニティーグループと一緒に宮古bidens・ピローサを島の特産品として開発しようと本腰を入れています。 むさしのイミュニティーグループは地元と一体になって健康茶や化粧品だけでなく、ほんとうに健康維持に役立つ健康食品として多目的に開発を進めていきます。  


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長く続く咳 3週以上ならぜんそくかも 患者の6割が大人/吸入薬で症状改善/デザレックス、キプレス錠10mg、サリパラ液、エリプタ吸入薬

2018-10-12 21:46:40 | 健康/くらし/薪ストーブetc
市民派女性議員になるための選挙講座の二日目の朝から、
ちょっと頭が痛くて「風邪をひいたかな」と思い、
帰ってきてから、葛根湯を服用。

翌日は、鼻と喉の奥がひりひりと痛くて、
前に同じような症状をこじらせて咽頭こうとうえんと
気管支炎を発症したことがあるので、
炎症を収める桔梗湯を飲んで様子を見ました。

三日目からは咳が出始めて、だんだんのどの奥の
気管支のほうに症状が移ってきた感じ。
この間、熱は37℃超えくらいの微熱。

一昨日からは夜の咳が酷くなって、
土日になると医者に診てもらえなくなって、
夜間診療に駆け込んだことが何度かあるので、
呼吸器専門のクリニックを探して受診しました。

問診表に記入して、医者と少し話してから、
血圧測定と、喉の奥と聴診器で胸の音を聞きました。

「のどが赤いですね」「喘息が出ていますね」ということで、
4種類のくすりを処方してもらいました。

今まで飲んだことがない薬ばかりなので、
まずはネットで、どんな薬なのかを詳しく調べました。



デザレックスは、アレグラと同じ第二世代の抗ヒスタミン薬。
眠気などの副作用は出なくて
1 日 1 回の服薬で長時間にわたって症状を抑えるのが特徴。
アレグラより効果があるという、一昨年発売開始の薬です。

 デザレックス錠5mg基本情報
先発品(後発品なし)
一般名:デスロラタジン錠
製薬会社:MSD
薬価・規格: 65.5円(5mg1錠) 薬価を比較する

抗ヒスタミン薬(内服薬・注射剤・貼付剤)
抗ヒスタミン作用(体内物質ヒスタミンの働きを抑える作用)によりアレルギー反応を抑え蕁麻疹、花粉症、喘息などによる皮膚の腫れや痒み、鼻づまり、咳などの症状を改善する薬

効能・効果
詳しく見る
アレルギー性鼻炎
湿疹・皮膚炎のそう痒
蕁麻疹
皮膚疾患のそう痒
皮膚そう痒症のそう痒

注意すべき副作用
傾眠、白血球数増加、血中コレステロール増加、ショック、アナフィラキシー、チアノーゼ、呼吸困難、血圧低下、血管浮腫、てんかん発作 


 アレルギー性疾患治療剤「デザレックス®錠 5mg」の新発売について
2016年11月18日 キョーリン製薬ホールディングス株式会社

キョーリン製薬ホールディングス株式会社の子会社である杏林製薬株式会社(本社:東京都千代田区、 社長:宮下三朝、以下杏林製薬)は、独占販売権を有するアレルギー性疾患治療剤「デザレックス®錠 5mg (一般名:デスロラタジン、以下デザレックス®錠)」について、本日新発売いたしました。

「デザレックス®錠」は、アレルギー性鼻炎、蕁麻疹、皮膚疾患(湿疹・皮膚炎、皮膚そう痒症)に伴う そう痒の適応を有する、新規有効成分の第二世代抗ヒスタミン薬です。MSD 株式会社(本社:東京都千 代田区、社長:ヤニー・ウェストハイゼン)が 2016 年 9 月に製造販売承認を取得し、本日付けで薬価収 載され、新発売いたしました。

「デザレックス®錠」の特長は以下の通りです。
① ヒスタミンH1受容体に対して高い親和性を示す
② 半減期が長く、1 日 1 回の服薬で長時間にわたって症状を抑える
③ 眠気を起こしにくく、食事の影響を受けないことから患者さんがライフスタイルに合わせて服用できる

杏林製薬は、本剤の発売を通して、重点領域である呼吸器・耳鼻科領域における最新の情報提供を継続 的に行うことにより、アレルギー性疾患へのさらなる貢献を目指します。皮膚科領域では、科研製薬株 式会社(本社:東京都文京区、社長:大沼哲夫)とコ・プロモーションに関する基本覚書を締結してい ます。両社の強みを活かし本剤のプロモーションを展開することで、製品普及の最大化に取り組んでま いります。 本剤の初年度の売上高については、19 億円を 2017 年度 3 月期売上予想に織り込んでいます。


もう一つの錠剤は「キプレス錠10mg」。
この薬も1日1回就寝前に飲むだけです。
喘息発作を予防する薬のようです。

風邪をひくと咳が長引いた、こじらせると呼吸困難をおこして
市民病院の救急外来に駆け込むいうことが
何度かあったのですが、喘息発作を発症していたのですね。

キプレス錠10mg基本情報
主成分 モンテルカストナトリウム 10mg1錠
剤形 明るい灰黄色の錠剤、直径8.0mm、厚さ4.1mm
薬価 222.00円
※この薬は先発品です
シート記載 (表)キプレス錠10mg、(裏)KIPRES Tab.10mg、キプレス錠10mg、KP-372

作用と効果について
ロイコトリエンの作用を抑えることにより、気管支の収縮を抑制します。気管支喘息に伴う咳や喘鳴、息苦しさなどの症状を起こりにくくします。また、鼻腔通気抵抗などを抑制し、アレルギー性鼻炎に伴う鼻づまり、鼻水、くしゃみなどの症状を改善します。
通常、気管支喘息やアレルギー性鼻炎の治療に用いられます。気管支喘息については、既に起こっている発作を止める薬ではなく、発作を予防する薬です。発作を止めるには他の薬を使ってください。

使用上の注意
以前に薬を使用して、かゆみ、発疹などのアレルギー症状が出たことがある。
妊娠または授乳中
他に薬などを使っている(お互いに作用を強めたり、弱めたりする可能性もありますので、他に使用中の一般用医薬品や食品も含めて注意してください)。

用法・用量について
気管支喘息:通常、成人は1日1回1錠(モンテルカストとして10mg)を就寝前に服用します。
アレルギー性鼻炎:通常、成人は1回モンテルカストとして5~10mgを1日1回就寝前に服用します。
本剤は1錠中にモンテルカストとして10mgを含みます。いずれの場合も、必ず指示された服用方法に従ってください。
飲み忘れた場合は、気がついた時、すぐに1回分を飲んでください。ただし、次の通常飲む時間が近い場合には飲まないで、次の通常の服用時間に1回分を飲んでください。2回分を一度に飲んではいけません。
誤って多く飲んだ場合は医師または薬剤師に相談してください。
医師の指示なしに、自分の判断で飲むのを止めないでください。


大きな茶色の液体は、鎮咳、去痰作用があるサリパラ液。
桜皮エキスだそうで、小さいころ飲んだことがあるような味。
毎食後に飲む処方なので、昼食後にさっそく飲んでみました。



  サリパラ液 基本情報
主成分 桜皮エキス 10mL
剤形 赤褐色~暗褐色の液剤

作用と効果について
鎮咳作用、去痰作用があり、咳を鎮め、痰をきれやすく、出しやすくします。
通常、急性気管支炎、肺炎、肺結核に伴う咳嗽および喀痰喀出困難の治療に使用されます。

使用上の注意
以前に薬を使用して、かゆみ、発疹などのアレルギー症状が出たことがある。
妊娠または授乳中
他に薬を使っている(お互いに作用を強めたり、弱めたりする可能性もありますので、大衆薬も含めて他に使用中の医薬品に注意してください)。 


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薬を見て、ちょっとぎょっとしたのが「エリプタ吸入薬」。
吸入ステロイド薬が入った吸入薬です。

吸入ステロイド薬は10年以上前の出始めのころに、
岐阜市民病院の呼吸器内科で処方されたことがあるのですが、
ステロイドは怖いので、結局使用しませんでした。

いまのは、ステロイド薬・β2刺激薬配合剤の
喘息や咳ぜんそく治療の第一選択薬でよく効くようです。

ネットで解説や効用、副作用などを調べて、
「背に腹は代えられない」と思い、
おそるおそる一回吸ってみました。

ドライパウダータイプの吸入薬で14回分。
カチッと音がして、数字が13に代わりました。

吸い込んで薬を気管支までいきわたらせることがことが
けっこう難しいのでしようの仕方が図解されています。
使い方も改善されて、1日1回使うだけで、
数回でも効果が出るとのこと。

熱は昼間より上がって37.5~38℃もあります。
ぜんそくと気管支炎の併発かもしれません。

咳に悩まされずにすっきりと治したいので、
処方された薬をちゃんと飲むつもりです。

  

 ステロイド薬・β2刺激薬配合剤(吸入薬)解説 

薬の効果と作用機序
気管支やの炎症により気道が狭くなっている喘息やCOPDに対して、気道の炎症を抑え気道を拡張することで、咳や息苦しさなどを改善する薬
ステロイドの抗炎症作用により、気管支や肺の炎症を抑え呼吸症状を改善する
気管支のβ2受容体というものを刺激し、気管支が拡張し呼吸症状を改善する
本剤は吸入ステロイド薬と吸入β2刺激薬の配合薬となっている
製剤毎に使用方法などが異なる
適切な吸入指導や使用方法などの十分な理解が必要となる
剤形には吸入様式により、エアゾール剤やドライパウダー剤がある

詳しい薬理作用
喘息やCOPDでは気管支や肺の炎症などで気道が狭くなっていて、咳の発作や息苦しさなどの呼吸器症状があらわれる。
ステロイドは抗炎症作用などをもち、気管支や肺の炎症などを抑え呼吸症状を改善する。
気管支にβ2受容体というものがあり、気管支の拡張に関わっている。β2刺激薬はβ2受容体を刺激し、気管支を拡張させ呼吸器症状を改善する。
本剤は吸入ステロイド薬と吸入β2受容体刺激薬を合わせた配合薬となっていて、喘息治療の他、薬剤によってはCOPDの治療にも用いられる場合がある。

主な副作用や注意点
口腔、呼吸器の症状
不快感、刺激感、嗄声(しわがれ声)、口腔・呼吸器カンジダ症などがあらわれる場合がある
循環器症状
頻度は稀だが動悸、不整脈などの症状があらわれる場合がある
過敏症
頻度は稀だが発疹、蕁麻疹などの症状があらわれる場合がある

吸入後のうがいに関する注意
口腔内カンジダ症などの予防のため、吸入後はうがいを行う
うがいが困難である場合は口腔内をすすぐこと


  長く続く咳 3週以上ならぜんそくかも
2017/10/14付 NIKKEIプラス1

患者の6割が大人/吸入薬で症状改善
 季節の変わり目は、咳(せき)が止まらず悩む人が増える。風邪やアレルギー反応が原因とは限らない。長く続くなら、ぜんそくの可能性を疑ってみよう。身近な病の実態と対処法を探った。
 ぜんそくの正体は、空気の通り道である気道の慢性的な炎症だ。粘膜が常にむくみ、腫れあがって気道が狭くなるため、わずかな刺激にも過敏に反応して、咳や呼吸困難などの発作を引き起こす。
 子どもに多い病気という印象が強いが、年齢を問わず発症の可能性がある。高齢者を中心に大人がぜんそくになることも多く、国際医療福祉大学教授の足立満氏は「ぜんそく患者のうち、約6割を占める」と指摘する。
 ぜんそくには気道のアレルギー反応で発症するケースと、風邪などのウイルス感染が引き金になるケースがある。「小児で発症するぜんそくの約9割はアレルギーが原因」(足立氏)。ダニやカビ、ペットの毛やフケなどがアレルゲンになりやすい。
 大人になってから発症するぜんそくのきっかけで、多いのは風邪だ。風邪による炎症が気道に及ぶことで咳だけが長期間続く「咳ぜんそく」を発症する。放置すると炎症が悪化し3~4割が「気管支ぜんそく」に進行するという。
 気管支ぜんそくは咳に加えて、息を吐くたびに喘鳴(ぜんめい)と呼ばれるゼーゼーヒューヒュー音がしたり、呼吸困難になったりするのが特徴だ。「2、3週間ほど咳が続くなら、呼吸器の専門医を受診する方が良い」と日本大学医学部主任教授の橋本修氏は助言する。
 風邪など感染症が原因の咳は、大半が3週間未満で自然に治る。一方でぜんそくによる咳は長く続くうえ、何もしないでいると悪化する。ぜんそくにつながる咳を見分けるための手掛かりになる。

 咳や息苦しさなどぜんそくの発作は、特に深夜から明け方の就寝中に悪化しやすい。横たわっているより、座る姿勢の方が呼吸が楽になり、咳も治まりやすい。ぜんそくが重症化すると、歩行や階段の昇降といった日常的な動作をきっかけに咳や呼吸困難が起きる。

 治療は気道の炎症を抑えて発作を防ぐ「吸入ステロイド薬」と、呼吸を楽にする「気管支拡張薬(ベータ刺激薬)」で症状をコントロールするのが基本。現在は2つの薬の配合剤が主流だ。
 「効果が高く副作用が非常に少ないので、安心して長く続けられる」と足立氏。口から微細な薬を吸うため、内服ステロイド薬の約100分の1の成分量にとどまる。吸入ステロイド薬の登場以来、ぜんそくの死亡率は激減したという。
 数日から2、3週間の吸入で咳などの発作は収まる。ただ気道の炎症は残っているので「自己判断で薬を中断せず、医師の処方にしたがって吸入を続けることが改善への近道」(橋本氏)。


 一時的に発作が治まっても、環境の変化や刺激を受けることで繰り返し発症しがちだ。再び起きた発作が炎症を悪化させ、さらに気道が敏感になるという悪循環を招くので注意したい。
 寒暖差が大きい季節の変わり目や台風などによる気圧の急変、エアコンなどの冷気、タバコや線香の煙、香水、風邪などが引き金になりやすい。自分の発作のきっかけを記録することで見極めて、予防につなげよう。「特に喫煙や副鼻腔(びくう)炎、肥満などはぜんそく悪化の要因になる」(足立氏)
 「大人のぜんそくは、完治することがほとんどない」と橋本氏。「高血圧や糖尿病のように、良好な状態にコントロールすることが大切」と心得て対応したい。
(ライター 結城 未来)
[NIKKEIプラス1 2017年10月14日付]


  命の危険も!「夏場の長引く咳」の“受診タイミング”は…? 
2017.8.28 07:00週刊朝日

 風邪をひいてから咳だけがいつまでも治らない──。そんな長引く咳に悩む人が増えている。近年急増する咳喘息のほか、夏には家のカビを原因とする夏型過敏性肺炎にも注意が必要だ。専門医に咳のタイプ別の治療と対策を聞いた。

 冬のインフルエンザの流行期や春先の花粉症の時期のみならず、季節を問わず長引く咳に悩む人は多い。その代表は喘息だが、筑波大学病院呼吸器内科教授の檜澤伸之医師によると「咳喘息」がこの10年ほどで急速に患者を増やしているという。咳喘息は、喘息になる一歩手前の段階で、主にアレルギーが原因で起こる慢性的な咳だ。咳喘息の約3分の1は喘息に移行するという。檜澤医師は、こう解説する。

「喘息には、アレルギー反応による炎症に伴う喘息や、気道が冷気やたばこの煙などの外部の刺激に過敏になって起こるものがあります。咳喘息は、このような喘息の一種です。慢性的な咳が続く一方で、喘息患者に見られるゼーゼー・ヒューヒューといった音(喘鳴=ぜんめい)を認めず、呼吸機能はほぼ正常で呼吸困難感もないのが特徴です。アレルギー体質と関係が深いですが、アレルギー体質のすべての人がなるわけではありません」

 咳喘息の咳の特徴は、コンコンと断続的に出る風邪などの咳と違い、出ないときには全く出ないが、夜間や明け方などに咳が出始めると激しく止まらなくなるというものだ。池袋大谷クリニック院長の大谷義夫医師は、こう話す。

「風邪ならたいてい2週間で咳も治まります。2週間を過ぎても治まらない場合や最初の1週間でも数日眠れないほど激しい咳が続くという場合は風邪以外の何らかの病気の可能性があります」

 咳を誘発するものとして、冷気やたばこの煙のほか、香水、気圧の変化などもある。気圧が大きく変動する台風の季節(夏~秋)は喘息症状が出やすくなる人も多い。

 長引く咳の場合、COPD(慢性閉塞性肺疾患)や百日咳、マイコプラズマが原因であったり、肺がんや結核、間質性肺炎、心不全などの重篤な病気の可能性もある。咳だけがいつまでも治らない場合、専門医を受診するタイミングについて檜澤医師は、咳が続く期間が「3週間を超えたら」と言う。

「3週間以上、咳が長引く場合には呼吸器専門医を受診し、まずはX線検査などで重篤な病気でないかを調べてほしいです。こうした病気に気づかず対症的な咳だけの治療を長期に続けると、咳の原因となっている病気自体が進行してしまうこともあります」

 咳喘息は専門医のもと、正しく治療すれば治療効果が比較的出やすい病気という。しかし、咳止め薬などを飲み続けるなどしてしのいでしまうと、いつしか本物の喘息に移行し、治りにくくなることもある。

 呼吸器専門外来では、主な症状が咳の場合、問診、聴診、X線検査、肺活量の測定などの肺機能検査、喘息を診断するための呼気中一酸化窒素濃度(FeNO)測定、アレルギー検査をおこなう。

 それらの測定値から、咳喘息と診断されれば、初期治療では、吸入ステロイドと気管支拡張薬が一つになったドライパウダータイプの吸入薬が使われるのが一般的だ。咳のひどいときに1日複数回吸入するタイプに加え、1日1回吸入するだけのタイプもある。

「どのようなタイプの吸入薬を使うかは、咳症状の程度や生活スタイル、吸入器との相性などによって医師と相談して選ぶのがいいでしょう」(檜澤医師)

 吸入ステロイドの副作用には声がれや口腔カンジダ症がある。

「吸入前後でしっかりうがいをし、咳が落ち着いてきたら薬を減量していく、吸入器を変更するなどの対応で副作用は軽減します」(同)

 咳喘息の治療が始まり、吸入薬を吸入するようになると、早い人だと数日で咳が徐々に治まり始める。


「ほとんどの場合、2週間で咳の頻度が約半分になり、1カ月でほぼ10分の1程度になってきます。その後は完治まで、患者さん次第で治療を続けます」(大谷医師)

 ただし、咳喘息は再発率が高い。ストレスによる悪化も近年増えており、あらゆるアレルギーテストは正常で問診中も咳き込まない人も多い。職場だけでしか咳が出ないという人もいる。

 東京都在住で高校教師の山田潤さん(仮名・34歳男性)は、職場である学校に出勤すると咳が止まらず、咳喘息と診断された。大谷医師は1週間の休職を勧め、一時的に咳は治まったが、出勤して、授業で話すと再発した。急性症状に効くステロイド薬を短期的に飲むなどしてしのいだが、最終的には、話す際に声を張り上げなくてもいいように授業中にマイクを使うようにすると、徐々に治まった。

 咳喘息は、話す職業、とくに教師やコールセンター勤務の人などは再発しやすい。重症な場合、転職を勧めることもあるという。

 長引く咳は、複数の病態を併発している場合もある。

「なんらかの刺激で咳が出やすい状態(咳感受性亢進)になると、胃逆流性食道炎や花粉症でも喉がイガイガするなどの喉頭の違和感が生じて咳き込みます。それぞれ胃酸分泌抑制薬や抗ヒスタミン薬、漢方薬が効果的な場合があります」(檜澤医師)

 夏場に長引く咳では、夏型過敏性肺炎にも注意が必要と大谷医師は言う。

「毎年夏にだけひどく咳が出る場合は、家の水回りのカビが原因かもしれません」

 風呂場の脱衣所など湿度の高い床面に増殖する白いカビ、トリコスポロンが主な原因菌だ。8~9月が咳のピークで10月になると治まってしまう人が多い。それでも、気づかずに毎年症状を繰り返していると、慢性化して咳は軽くなっていくが、炎症を起こした肺は線維化していつしか機能不全を引き起こし、死にも至る恐ろしい病気だ。診察から夏型過敏性肺炎が疑われる患者には、大谷医師自ら患者の自宅を訪問し、カビがないか調査することもある。木造住居だけでなく、マンションでも3階以下は湿度が高いため要注意だ。

 夏型過敏性肺炎かどうかが疑わしい場合、自宅を3日以上離れて咳が改善するかを目安にする。もし咳が出なくなるようなら、夏型過敏性肺炎の可能性がある。

「自宅にカビが見つかった場合、最低でも家のリフォームか転居を勧めます。夏型過敏性肺炎は環境を改善しない限り治りません。心配な方は専門医に相談してください」(大谷医師)

※週刊朝日 2017年9月1日号  


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燕三条の「炒めやすく煮込みやすい鋳物フライパン」(三条特殊鋳工所)。栃尾名物のジャンボ油揚げ、食べ比べ

2018-09-06 22:14:05 | 健康/くらし/薪ストーブetc
新潟に行ったら、いってみたかったのが、
燕三条の地場産業振興センター。
行きは会場に直行していけなかったので、帰りに立ち寄りました。

 道の駅「燕三条地場産業振興センター」 

なかにはわくわくする道具たちがいっぱい。
一時間ほどかけて見て回り、鋳物フライパンを買いました。

 「炒めやすく煮込みやすい鋳物フライパン」オフイシャルサイト(三条特殊鋳工所)
鋳物なのに重くなくて、使い勝手がよさそうです。
一生もののフライパンなので大事に使いたいですね。


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栃尾名物の油揚げを食べに栃尾に行ってみたかったのですが、
直近のインターから30分以上かかりそうなので、
高速道路のPAで販売している栃尾揚げを購入。





2種類しか入手できなかったので、
食べ比べの記事を見て、たべたつもり(笑)。
 栃尾の油揚げおすすめ10店舗を1日でハシゴ!有名店の味を食べ比べしてみた(新潟永住計画)

ほかにも、地域限定のポテチと新潟の梨。



帰ってから鋳物フライパンで栃尾揚げを焼きました。

こんがりキツネ色でおいしそうに焼けました。

初物のサンマも鋳物フライパンできれいに焼けました。

いただきまーす。

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半夏厚朴湯はストレス対策の強い味方 効果や注意点を徹底解説 /胸やけに効く漢方「半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)」

2018-07-15 21:21:34 | 健康/くらし/薪ストーブetc
遅咲きの赤鹿の子百合(アカカノコユリ)が咲きました。
くるっと反り返って咲く花びらが印象的な百合です。

数日前に2メートルくらいに大きくなって、、
倒れてかけているのに気が付いてので、
しだれ源平花桃の幹にしばってやりました。

ウオーキングから戻って水やりしていて、
咲いているのに気が付きました。



水やりのあと、寺町畑で植え残った島オクラの苗を、
花壇の空いているところに植えました。

水をたっぷりやったので暑い夕方もしゃんとしていました。

シュウカイドウの花も咲いています。


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逆流性食道炎によく効くタケプロンを長く飲んでいたのですが、
プロトンポンプ阻害薬の副作用が心配なので、この春から処方を漢方薬にかえてもらいました。

タケプロンほどの効き目はないかもしれませんが、
副作用は少なくて穏やかに効くので、
食後3時間は起きている、上半身を高くして寝る、などの生活習慣にも注意して、
なんとか胸やけと付き合っています。

  半夏厚朴湯はストレス対策の強い味方 効果や注意点を徹底解説
doctors-me 

現代においてストレスの種は数多くなり、まさにストレス社会の様相を呈してきています。そんな社会を生きる上で、心の不調と付き合っていく一つの方法に半夏厚朴湯という薬があります。
この薬は具体的にどのような効果が期待でき、何に気を付けて服用すべきなのか? 順に解説していきます。

要チェック項目
□ 半夏厚朴湯は「気分」の改善に作用する薬です
□ 副作用が少ないため、安心して使いやすい
□ "プラセボ効果"を期待することも大切

そもそも半夏厚朴湯とは?
半夏厚朴湯という漢方薬は精神領域で用いられる代表的な薬剤です。心に関する問題である精神領域では西洋医学、特に化学物質を含む薬剤が忌避されがちで、そのため生薬由来である半夏厚朴湯が広く利用されています。

効能としては含まれる成分に基づいて、抑うつ状態の軽減や心の安定、ストレスに伴う吐き気や胃もたれの抑制などがあります。

また、『胸が詰まる』などと言われるようにストレスを感じると胸から喉にかけての異常を訴える人は多く、そういった違和感の軽快にも寄与します。

配合成分を以下に記しますので、参考にしてみてください。

半夏および厚朴
喉の詰まり感や吐き気を抑制し、心を静める役割を果たします。
茯苓(ブクリョウ)
体内の水分循環を改善し、鎮静作用も併せ持つと言われています。
蘇葉
心因性の咳を静め、抑うつ状態を発散する効果があると言われています。
生姜
体内を暖めることで胃腸の状態を良好にし、他の成分と作用しあって全般的な体調改善を行います。

漢方における「証」の考え方 半夏厚朴湯の証は?
漢方医学においては治療手法ごとに効果がある人、効果の乏しい人という個人差があるのが一般的です。

それは漢方医学が個々人の心身の状態を表す「証」という考えに基づいて、言わばオーダーメイドの処置を行う医療であるということが理由になります。

よって、本来であれば漢方医に証を判断してもらい、それに合った処置を受けるのが最適なのですが、中々そうもいかないのが現実でもあります。

そのため、ここでは一般論として半夏厚朴湯と証が適合すると考えられる人をご紹介しておきます。

是非、参考にした上で半夏厚朴湯の服用を判断してください。
虚弱状態にある人
体力が人並みか、それ以下である人。心身に弱りを感じている人に処方する薬剤とされています。
寒がりの人
体温の如何に関わらず、寒さを感じやすかったり冷え性である人、または代謝の悪い人が適合する薬剤です。
心がもやもやする人
不安感や抑うつ状態などストレスやホルモンバランスの乱れで気分が滞っている人に向いていると言われています。

半夏厚朴湯に副作用は無いのか?
漢方薬は効果が緩やかであり、また自然由来の成分を用いるために副作用が無いと考えている人が散見されますが、決してそのようなことはありません。

薬剤である以上、漢方薬にも副作用はあります。もちろん半夏厚朴湯も例外ではありません。

半夏厚朴等は副作用が少なく、安全に利用できるとされていますが、服用を開始した際および長期間にわたる服用で以下に列挙したような症状が現れた場合には即座に中止して医師か薬剤師に相談してください。

胃部不快感
胃もたれのような不快感や吐き気、人によっては食欲不振が現れることがあります。

アレルギー症状
体質により、かゆみや発疹などアレルギーを発症する場合があります。

愁訴の増強
漢方薬において証が合わない場合に見られる状態で、厳密には副作用と言いづらいかも知れませんが、元々の症状がかえって悪化する誤治という状態になることがあります。

半夏厚朴湯 服用に際して
半夏厚朴湯を実際に試してみようと考えている人に知っておいていただきたい服用上のポイントがあります。

まず、漢方薬全般に言えることですが服用は食間、つまり空腹時を心掛けるようにしてください。これは薬剤の成分が腸で吸収される際に食料品に阻害されないようにするためです。

また、半夏厚朴湯の作用はかなり緩やかに現れるため、頓服として使える程の即効性は望めません。不安感やストレス様症状が現れた時、ではなく日頃から継続的に服用するようにしましょう。

半夏厚朴湯の効果を高めるために
精神領域の薬剤はある部分ではプラセボ効果、つまり『この薬は自分の辛い症状を治してくれるはず』という期待感による効果に支えられていると言われています。

『病は気から』とはよく言ったもので、特に精神領域においては気の持ちようが治療効果に大きな違いをもたらすことが指摘されているのです。

そのため、元から効果的な成分を含んでいる半夏厚朴湯においても、効果をより高めるためには「半夏厚朴湯を信じる」ことも大切となります。

騙されたつもりで、または薬剤師や処方を受けた医師を信じるという形でも良いので、是非「前向きな考え方」というのも試してみてください。
使いやすい半夏厚朴湯 上手に利用して問題解決を
半夏厚朴湯は心理的な症状に有効な成分を多く含みながら、副作用の少ない便利な薬剤です。また、漢方医学における証の面から見ても、心が弱っている人にはとてもよく適しているとも言えるものです。

試してみたいという人は日頃からの服用など注意点を守り、効果のあるものだと信じて上手な服用を継続していきましょう。

問題解決の一助になってくれるかも知れません。
(監修:Doctors Me 医師)


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猛威ふるうインフルエンザ 高熱出ない隠れタイプも/貴重な葉野菜の猿害

2018-02-07 18:53:24 | 健康/くらし/薪ストーブetc
昨日サルの被害を受けた畑に野菜をとりに行ったら、

ブロッコリーの葉はサルに食べられてボロボロ。
花芽は残してあるのですが、大きな葉は根元から折れています。
  
甘ケールも葉の柔らかいところがきれいにかじられてなくなっています。
  
大根は抜けなかったのか、地上に出ているところがなくなっています。
  
仕方がないので、サルが食べかけた野菜の残りを収穫してきました。

お昼ご飯は、玉ねぎやキャベツも入れて、葉野菜たっぷりの焼きそばです。。

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市民派議員塾から帰ってから、体がだるかったのですが、
昨日からのどが痛くなって、きょうは熱も出てきました。
のどの痛みに効く桔梗湯と葛根湯とを合わせて飲みました。

熱は38℃以下なので、インフルエンザではないと思うのですが、
昨日の中日新聞の生活面には「高熱出ない隠れタイプも」あるとのことなので、
無理をしないで暖かくして横になっています。

今週中にしないといけない仕事があるのですが、
頭が重くてボーっとして働かないので、気ばかり焦っています。

  猛威ふるうインフルエンザ 高熱出ない隠れタイプも 
2018年2月6日 中日新聞

 インフルエンザが大流行している。手洗い、うがい、マスクによる予防が大切なことは言うまでもないが、かかってしまったら、周囲にうつさないことが何より重要になる。自分や家族がかかったと思った時、どう判断し、行動すればよいか。「隠れインフルエンザ」と呼ばれる今年の傾向も踏まえて紹介する。
 まずは普通の風邪とどう見分けるか。インフルエンザは三八度以上の高熱や頭痛、関節痛、筋肉痛などの症状が急速に現れるのが特徴。これとほぼ同時か少し遅れて鼻水やせきなどの症状も出てくる。

 熱が上がらないケースもある。呼吸器内科が専門で、名古屋市立大病院感染制御室長の中村敦教授(55)は「ワクチンを接種していると発熱のピーク時の体温が一度ほど低くなる」と話す。体温調節の機能が低い高齢者やステロイドなどの抗炎症薬を使っている場合は熱が出ないこともある。
 今年は、こうした条件に該当しないのに熱が上がらない人が大勢いるとみられ、インターネット上などで「隠れインフルエンザ」と話題になっている。かくいう中村さんもB型にかかったが、発熱はまったくなく、悪寒が続いて検査したら陽性だった。

 熱が上がらないからと油断するのは禁物だ。中村さんは「重症化や感染拡大は防ぐ必要がある。関節痛など全身症状や家族の感染など疑う状況があるなら受診した方がいい」と強調する。呼吸器疾患や糖尿病などの持病がある人、高齢者、妊婦、乳幼児などは感染すると重症化する危険がある。
 ウイルスは、せきやくしゃみ、話をした際などに口から出る飛沫(ひまつ)とともに排出される。それを吸い込んだり、ウイルスが付いたドアノブなどを触った後に口や鼻に触れたりすると、粘膜から体内に入って増殖する。

 医療機関で通常行われる検査は、ウイルスが一定量に達しないと陰性と出る場合がある。より正確な結果が得られるのは発症から十二時間以降とされる。一方、発熱期間を短くしたり、ウイルスの排出量を減らしたりする抗インフルエンザ薬は、発症から四十八時間以内に服用を始めないと十分な効果が期待できない。
 いつ受診するか判断は難しいが「(十二時間にこだわらず)早期に受診を」と中村さん。抗インフルエンザ薬の服用は早ければ早いほど効果があるとされる。結果が陰性でも症状によっては、薬を処方することもある。ワクチン接種や家族の感染、学校の流行状況なども判断材料になるため伝えるとよい。

 診断されたら、自宅で安静にし、家族とはなるべく部屋を分けて食事時間もずらす。子どもの場合は薬の服用の有無にかかわらず、窓を開けてベランダに出ようとするなどの異常行動が報告されており、ベランダに面した部屋に寝かさないなどの注意が必要だ。
 熱が下がってもしばらく感染力があり、出席停止期間は「発症後五日、かつ解熱後二日(幼児は三日)を経過するまで」と学校保健安全法施行規則で定められている。大人にはこうした規制はないが「同様の措置が望ましい」と中村さんは説明する。

◆まだ間に合う予防接種
 インフルエンザウイルスは感染した当日から感染力があるとされる。一方で発症するまでの潜伏期間は一~三日。少なくとも発症前日から周囲にうつす可能性がある。
 厚生労働省が挙げる「咳(せき)エチケット」は、感染予防の一つとして有効だ。普段から心掛けるよう同省は呼び掛けている。
 ワクチンは感染を完全に防ぐことはできないが、重症化を予防するとされ、接種から二週間ほどで免疫がつく。中村さんは「流行は通常、三月までは続くため、今からでも接種を」と呼び掛ける。肺炎を併発しやすい高齢者は、肺炎球菌のワクチンも接種した方がいいとされ、同時接種を行う医療機関もある。
 (小中寿美) 


  48時間生存!インフルエンザ最大予防法は「顔を触らない」
2018年02月07日 琉球新報

秋口から流行が始まり、ワクチン不足のニュースがちまたを駆けめぐるほど、強烈な流行を見せている今シーズンのインフルエンザ。
全国5,000カ所に設置された定点医療機関の報告によると、患者数は'18年1月15〜21日で1機関あたり51.93人となり、前の週の26.44人よりも大幅に増加。この数字から推計すると、全国の罹患者数が1週間で約112万人も増加し、過去最多の283万人に!
「インフルエンザのピークは、例年1月下旬から2月ごろで、これからが本番です。でも、残念ながら正しい予防法を知っている人は少ないんです。マスクやうがいは予防にはなりません。インフルエンザのいちばんの予防法は、顔をさわらないことなんです」
そう嘆息するのは、腸内環境・免疫力アップのスペシャリストである内科医の大竹真一郎先生。
「インフルエンザウイルスが体内に侵入してから細胞に感染するまで、何分かかると思いますか? 約30分です。つまり、口から入ったウイルスを防ぐには30分に1回はうがいをしなければ意味がない。これは現実的ではありませんよね」(大竹先生・以下同)
この事実が浸透し、約6年前には厚生労働省の「インフルエンザ対策」の項目からもうがいが外されている(ただし、風邪予防効果はある)。
インフルエンザウイルスの感染経路は2つ。くしゃみやせきなどの飛沫が直接体内に入る「飛沫感染」、もう1つはウイルスのついたものに手を触れ、それを体内に入れてしまう「接触感染」だ。
飛沫感染は、ウイルスを持った人に近づかなければ防げる。気をつけたいのは接触感染のほうだ。
「ウイルスの保有者の手には、くしゃみやせきで飛んだウイルスたっぷりの飛沫がついています。その手でドアノブや手すりなどをさわると、それがあちこちに付着してしまう。湿度や温度にもよりますが、ウイルスは衣服についたものだと2〜8時間、ガラスや金属面などでは24〜48時間ほども生存します。その間に自分の手にウイルスをもらい、その手で顔をさわることで、顔の粘膜から体内に侵入させてしまうのです」
保育園や小学校で、一気に爆発感染する理由の一端もここにある。
「子どもは鼻をほじったり、指をなめたり、目をこすったりと、しょっちゅう顔をさわりますよね。ウイルスは粘膜から侵入するので、鼻、口、目から体内に入ってしまう。手にウイルスをつけないのは難しいですが、それが体内に侵入するのは防げます。顔をさわらなければいいんです」
そうはいっても、無意識にさわってしまうのが自分の顔というものだ。まずは「さわっちゃダメ!」と強く意識しよう。クセになっている人は、自分の手からの感染を防ぐためにマスクやメガネを装着するのも有効だ。 


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常緑のカシと槇の木をばっさり剪定。源平花桃、ハクモクレンも道にはみ出している枝を剪定。

2017-12-18 18:34:58 | 健康/くらし/薪ストーブetc
不調のパソコンはなんとか壊れないでもちそうです。
今日のブログと明日朝のメールのチェックをすれば、
明日、新しいパソコンが届くことになっています。

インターネットにつなぐと負荷がかかるので、
とりあえず今日は、PC野中に画像がある庭木の剪定のきじ。

冬になって、庭の木が陰になって、陽当たりが悪いので、
常緑樹のカシと槇の木をばっさり剪定することにしましょう。


樫の木は四方八方に伸びた枝を全てはらって、
半分くらいの高さにしました。

槇の木も数年前に胴切りしたところまで切りました。
それでも高さ4,5メートルはあるので、
高いところが苦手なわたしは見上げているだけで目が回りそう(笑)。

   
すっきりとして、廊下の陽当たりがよくなりました。
 

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つぎは市道にはみ出している源平花桃の枝を切ります。
枯れたり雪などの重みがかかったりすると、枝が折れて
下の道を走る車や歩く人の上に枝が落ちると危険だから。


ふつうのはしごでは届かないので、高所用のはしごをかけて、
車が通らないうちに急いで太い枝を切りました。

木が枯れないように切り口は癒合剤を塗って保護します。
  



ハクモクレンも坂にかかっている枝をばっさり切りました。

落葉樹は葉がないうちが剪定適期なので、
年末まで、晴れた日を選んで庭木の剪定が続きます。

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逆流性食道炎に効果のあるツムラの漢方薬は?半夏厚朴湯・六君子湯・半夏瀉心湯・大柴胡湯 /逆流性食道炎には半夏厚朴湯

2017-11-08 19:03:04 | 健康/くらし/薪ストーブetc
内視鏡検査で逆流性食道炎と診断されてから7,8年。
特効薬のタケプロンはとてもよく効くのですが、
腎機能が悪くなる人がいる、という副作用情報が出て、
続けて服用したものかと、ちょっと悩んでいました。

炎症も収まり、症状も軽くなってきている、ということもあり、、
逆流性食道炎に効果がある漢方薬を処方してもらいました。

市販の「ツムラ半夏厚朴湯」は飲んだことがあるのですが、
医療用は市販薬の2倍の濃度。
とりあえずは、一日二回朝晩飲むことになりました。

 ツムラ半夏厚朴湯エキス顆粒(医療用)
「効能または効果」を読むと、
「気分がふさいで、咽喉、食道部に異物感があり、ときに動悸、めまい、
嘔気などを伴う次の諸症:
不安神経症、神経性胃炎、つわり、せき、しわがれ声、神経性食道
狭窄症、不眠症」ということで、
「喉に異物感があり、声が枯れて咳もでる」わたしには、合いそうな気がします。

ますば、30日飲んでみましょう。

 逆流性食道炎と半夏厚朴湯

逆流性食道炎をわかりやすくサイト

逆流性食道炎は、主に薬の服用や生活スタイル、食生活の改善で治療してきます。 薬は主に、プロトンポンプ阻害剤(PPI)と、ヒスタミン受容体拮抗剤(H2ブロッカー)が良く使われます。皆さんも処方されたはずです。

しかしこれだけではなく、漢方薬も効果が期待できます。 よく使われる漢方薬のひとつに、半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)があります。 半夏厚朴湯は、咳や吐き気をおさえる作用があります。 喉のつかえにも処方されます。

また、胃炎にも効果があると言われており、逆流性食道炎の治療にも用いられています。
半夏厚朴湯は、「半夏(ハンゲ)」と「厚朴(コウボウ)」を中心に、「茯苓(ブクリョウ)」「蘇葉(ソヨウ)」「生姜(ショウキョウ)」の5種類からなっている漢方薬です。

漢方薬は、食前、もしくは食間の空腹時に飲むと効果が高いです。 顆粒の場合は、お湯で溶かして飲むとよいです。 また決して多くはないですが、副作用がある場合もあります。 人によっては、服用時にむかつきがあったり、かえって食欲がなくなることも考えられます。

飲み続けると次第に慣れることも多いですが、胃の不快感や、吐き気がある場合は、担当医に相談しましょう。 また、長期間服用しても効果がない場合も、担当医に相談して下さい。


   逆流性食道炎に効果のあるツムラの漢方薬は?半夏厚朴湯・六君子湯・半夏瀉心湯・大柴胡湯
逆流性食道炎ガイド 公開日 : 2016年7月18日 / 更新日 : 2017年5月21日

逆流性食道炎で漢方薬を使うのは、比較的症状が軽い時です。

胸やけ、吐き気、呑酸など逆流性食道炎の症状があるけれど、
医者に行くほど深刻でもない軽い状態の時は漢方薬で対処できる場合もあります。

漢方は副作用が少なく、穏やかな効果を発揮します。

そのため、即効的な効果や直接症状を緩和する事はりませんので、
長期的な服用になる可能性があることを理解した上で飲むようにしましょう。

逆流性食道炎に効果のある漢方薬まとめ
イツラック

生薬製剤イツラックは、厚生労働省の認可を受けた指定医薬部外品。胃の痛みや不快症状、体調不良に効果が期待できるだけでなく、漢方(生薬)で作られているため副作用の心配もありません。

生薬製剤イツラックに含まれている漢方薬は主に3つあります。

中国で4000年以上前から健胃や整腸効果があると親しまれていたケイヒ、胃をあたためてくれるチョウジ、健胃や整腸効果はもちろん痛みを和らげてくれる効果を持つウイキョウです。それぞれ胃の症状に効果がある漢方薬が集められ、1つのカプセルに凝縮されています。

漢方薬というと、粉状になったものやドリンクタイプのものが一般的。しかし生薬製剤イツラックは小さいカプセルタイプになっているので、漢方独特の苦みや臭いを感じないため、とても飲みやすいのが特徴です。

長い間胃痛に悩まされている、顔色が悪いと言われる、市販薬の副作用が気になる、安心して飲み続けられるものを探している…そんな方にぜひ試してほしいと思っています。

半夏厚朴湯/はんげこうぼくとう
半夏厚朴湯は、逆流性食道炎での代表的な症状である、
喉のつかえや食道部の違和感、胃炎、吐き気に効果があります。

また、神経にも作用する働きがあり、
ストレスによる緊張感やイライラ、抑うつ状態も緩和します。

神的なストレスがあると、気の流れが悪くなり
イライラや不安感が強くなります。
 
その結果、食べ過ぎたり飲みすぎたりして胃酸が
多く分泌されて、胃の働きが悪くなり、
げっぷや胃液の逆流が起きやすくなります。

こうした悪循環の輪を断ち切る時に有効なのが半夏厚朴湯です。

心も体も、両方ともケアする事で逆流性食道炎を治療する事ができます。

逆流性食道炎の症状に悩まされて気分が塞ぐ、
不安になりやすいとった症状を併発している場合は、
半夏厚朴湯が有効的です。

喉や食道の違和感を改善し、嘔吐の症状を抑えます。
精神安定作用や鎮静作用があり、気持ちを落ち着かせてくれます。

あとは冷え性、顔色が悪いとよく言われる人、体力がない人、
免疫力が低下している人に比較的適しています。

六君子湯/りっくんしとう
胃炎や胃痛、食欲不振、消化不良、嘔吐などの
症状に効果があります。
胃腸の働きを活発にすることで体内の水分の循環を改善します。
六君子湯を構成する生薬に滋養作用のある人参が含まれていることから、
疲れやすかったり、貧血、冷え性の人に比較的適しています。
六君子湯は吐き気に効果がありますが、逆流性食道炎の原因が
ストレスからきている場合は、六君子湯は有効的ではありません。
六君子湯が有効的な場面は、胃腸の働きが弱り、
食べたものがうまく消化できなかったり、
胃の働きが低下してしまって動かなく、
消化できないから食べたものがずっと胃の中にあろ胃が重いなど
胃腸が弱りに弱って消化できないものが溜まりに溜まってしまって、
吐き気が出てしまう様な場面で使います。

半夏瀉心湯/はんげしゃしんとう
胃腸炎やみぞおちあたりのつかえ、胸やけ、吐き気、
げっぷなどに効果的とされる漢方です。
半夏瀉心湯を構成する生薬のうち、
黄ごんと黄連(おうれん)が炎症による熱を緩和します。
更には健胃作用のある乾姜(かんきょう)、大棗(たいそう)、
甘草(かんぞう)も含まれています。
汗をよくかく人やほてりの強い人で比較的体力のある人に適しています。

大柴胡湯/だいさいことう
ストレスや暴飲暴食で肝を傷つけ肝胃のバランスが崩れて、
気の流れが悪くなった逆流性食道炎に使用します。
体力のある人の胸脇苦満の解消に効果がある大柴胡湯です。
柴胡は肝機能を高め解毒力を増す働きを持ちます。
黄ごん・枳実で体内にこもった熱を冷まして炎症
・化膿を鎮め、胃部のつかえや胸苦しさ・肩こり
・耳鳴りなどの症状を緩和します。
大黄で腸の熱を冷まし、便通をよくします。

まとめ
逆流性食道炎の状態は個人差があります。
それぞれが、どのような原因で現在どのような症状が
あるかにより、処方される漢方も異なります。
漢方薬を使用したことにより逆流性食道炎が
完治するという事はありません。
漢方は症状を抑えつつ、改善に向かうという役目を持っています。
ですから、完治させるのに大事なのは、規則正しい食事と生活です。


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医者の帰りに、ハチミツパイが半額だったので買ってきました。

頭を使う仕事をしていると、チョコや甘いものが欲しくなります。

午後のおやつでさっそく「いただきまーす!」

外は曇り空。

早咲きのピンクの山茶花の花がふえてきました。




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誤嚥性肺炎からあなたの身を守る方法を徹底解明!/のどを鍛えて10歳長生き

2017-08-08 22:25:48 | 健康/くらし/薪ストーブetc
7時から10時までの3時間、名医とつながる!たけしの家庭の医学」を見ていました。
テーマは「免疫力アップ&肺炎予防スペシャル」、
「急増する誤嚥性肺炎からあなたの身を守る方法を徹底解明!」興味ぶかい内容でした。

母は、誤嚥性肺炎で亡くなっているし、。
若いころから、けっこうむせたりすることが多くて、
喉も気管支も弱いと思っていました。

昨日の「主治医が見つかる診療所」でも、
「のどを鍛えて10歳長生き」というテーマで、
ためになる内容だったので、ごえんを防ぐポイントと、
喉を鍛えるトレーニングをやってみようと思います。

  2017年 8月8日に放送した内容
免疫力アップ&肺炎予防スペシャル

「名医とつながる!たけしの家庭の医学」公式サイト

【免疫力をアップさせる科】
いま世界が注目!衰えた免疫力をアップさせる「細胞のアンテナ」とは? 
うだるような暑さが続くこの季節。クーラーがきいた涼しい部屋と、暑い屋外の温度差で夏バテ気味になり、夏風邪をひいてダウンしてしまうことも。この時、身体の中で起きているのが、肺炎球菌という細菌の増殖。肺炎球菌がのどや鼻などで増殖することで、様々な風邪の症状を引き起こしているのだ。そんな細菌から身を守るために、通常は免疫細胞が体内に侵入してきた細菌と闘い、増殖するのを抑えているが、問題は年を重ねるにつれ、免疫の機能が衰えてしまうこと。高齢になるほど、ひどい夏バテを感じたり、風邪をひきやすくなるのは、免疫の機能が衰えてしまった結果、爆発的な細菌の増殖を防げなくなっているからだという。 そんな中、最新の研究によって、弱った免疫を復活させる有効な方法が発見された。その重要ワードが、免疫力を上げる「細胞のアンテナ」。「細胞のアンテナ」は全ての細胞に存在し、アンテナの状態が正常に保てれば、強い免疫力によって病気に強い身体を維持することが出来るという。そして今、この「細胞のアンテナ」に世界が注目。「細胞のアンテナ」で免疫力が上がれば、風邪から癌まで幅広く効果を発揮できるとして、医学界からも熱い視線が送られているという。そこで今回は、この「細胞のアンテナ」に詳しい名医、相良博典先生(昭和大学医学部 主任教授)をスタジオに迎え、衰えた免疫力をアップさせる方法を大公開!さらに免疫力を上げる最強の食べ物なども紹介する。

【肺を丈夫にする科】
急増する誤嚥性肺炎からあなたの身を守る方法を徹底解明!

物を食べた時に思わずむせてしまう。そんな何気ない症状が前触れになることもある「誤嚥性肺炎」。日本人の死因第3位に浮上してきた肺炎の一種で、肺炎患者のうち、60代ではおよそ半分、70代では7割以上が誤嚥性肺炎だと言われている。放っておくと呼吸困難から死に至ることも多い恐ろしい病だ。そこで今回、急増する誤嚥性肺炎から自分の身を守る重要ワードとして番組が注目するのが「飲み込み力アップ物質」。一体どんなものなのか? そもそも誤嚥とは、「飲み込み力」の低下により、食べ物などが気管に入ってしまう現象。そんな誤嚥を繰り返すうちに、食べ物と一緒に肺の中に侵入した細菌が繁殖。その結果、誤嚥性肺炎を引き起こし、命を失ってしまう人が後を絶たない。そんな中、最近の研究で、飲み込み力の低下を引き起こす詳しい原因が明らかになってきた。その原因は中高年に多く発症する、脳にまつわる“ある病”にあるが、その病を発症しても症状が全くないことから気づいていない人がほとんどだという。そして最新の研究によれば、飲み込み力が落ちてしまった要介護の患者100名の「飲み込み力アップ物質」の分泌を増やしたところ、飲み込み力が2倍から4倍も活性化。正常なレベルまで回復したという。そこで今回は、そんな誤嚥性肺炎と「飲み込み力アップ物質」について、誤嚥性肺炎の予防や治療法に詳しい佐々木英忠先生(東北大学医学部 名誉教授)が徹底解説。「飲み込み力アップ物質」を増やし、急増する誤嚥性肺炎から身を守る方法を紹介する。
免疫力アップ&肺炎予防スペシャル
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(以下略)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


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  2017年8月7日放送
のどを鍛えて10歳長生き

テレビ東京「主治医が見つかる診療所」の公式サイト

年、社会問題にもなっている「誤えん」や「誤えん性肺炎」。
その原因は、のどの衰え!40代から始まっているともいわれており、
のどは、若いうちから鍛えておく事が大切なんだとか。
そこで、のどの力が衰えていないか、簡単にできるチェック方法から、
今から始められる、のどを鍛えられるトレーニング法までたっぷりご紹介します。

食事中に誤えんを防ぐポイント
<とろみファースト>
・誤えんを防ぐためには、とろみのあるポタージュスープなどを
 最初に食べ、のどを慣らしてから食事をすすめるのが良い。
・水などのサラサラした液体は、のどを通るスピードが速いため誤えんしやすい。
<ながら食べは誤えんのリスクが高くなる>
・「口に入れて→噛んで→飲み込む」という、一連の作業に集中できなくなる。

のどの力チェック(監修:浦長瀬医師)
□1.食事中に むせるようになった
□2.せき払いが増えた
□3.寝ている時に せき込む事が増えた
□4.飲み込む時に ひっかかる感じがする
□5.たんがのどに よく溜まるようになった
□6.声の感じが変わってきた
□7.ときどき のどが詰まった感じがする
・2個以上…のどの力が弱くなり始めている可能性あり
 6個以上…のどの力が弱くなっている可能性が高い

歌が苦手でも のどを鍛えられる「あえいおう体操」
担当医師 萩野仁志(はぎの ひとし) はぎの耳鼻咽喉科 院長/耳鼻咽喉科 .
あえいおう体操
<玉澤トレーナーが指導>
・体を動かしながら、様々な方法で「あえいおう」と発声し、のどを鍛える。
<萩野医師解説>
・高い声を出すと、のどの筋肉が動き、のどが上がる。
 飲み込む時も同じ筋肉を使うので、発声練習はのどのトレーニングとして有効。
①アイン舌イン(あいんしたいん)
 舌を長く伸ばしながら「あ〜え〜い〜お〜う〜」と発声。1日10回を目安に。
②へそリズム
 へそに手を当てリズミカルに「あ・え・い・お・う」と発声。1日10回を目安に。
③UFO
 一息で、低い声から高い声に上げていき、再び低い声に戻す。1日3回を目安に。

むせる、誤えんを予防・改善する「飲み込みのトレーニング外来」
担当医師 浦長瀬昌宏(うらながせ あつひろ)  神鋼記念病院 耳鼻咽喉科 科長/耳鼻咽喉科 .
飲み込みトレーニング外来
2015年に、神鋼記念病院では「嚥下トレーニング外来」を開設。
のどの衰えを予防改善する専門外来。

飲み込みトレーニング
※高齢の方や誤えんを起こしやすい方は、医師と相談の上で行って下さい。
①少量の水を飲み込む
②のどに力が入った状態を10秒間キープ。のどの辺りの筋肉が硬くなっているか確認。
③10秒間キープしたら、息を吐いて終了
・苦しい方は無理せず2〜3秒からでOK。むせる場合は水をごく少量で行って下さい。

<丁医師解説>
・漢方薬の半夏厚朴湯(ハンゲコウボクトウ)は、
 誤えんを防ぐ作用があるといわれる。

1万人の えん下を改善した名医が教える「のど筋トレ」
担当医師 西山耕一郎(にしやま こういちろう) 西山耳鼻咽喉科医院 院長/耳鼻咽喉科.
のど筋トレ
※血圧が高いなど持病のある方は医師と相談の上で行って下さい。
<おでこプッシュ・トレーニング>
①へそを覗き込むように下を向く
②手のひらの付け根でおでこを上に押す
③首に力が入った状態を5秒間キープ

<マウス・イー・トレーニング>
①口を横に広げて「イー」と声を出す
②のどの周りが硬くなった状態を5秒間キープ
・それぞれを1日10セットを目安に

吹き戻し・トレーニング
①吹き戻しを吹いた状態を10秒間キープ
②1回10セットを目安に
・肺活量が比較的強い方には、握りつぶせる程度のペットボトルを
 しぼませたり膨らませたりする体操がオススメ。

ハイトーンボイスカラオケ
・高いキーの曲を、腹から声を出して歌う。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(以下略)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 


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GW突入! 紫外線対策、準備はできていますか?/「安いUV」でも効果は同じなの?日焼け止め剤と価格の話

2017-04-30 21:31:38 | 健康/くらし/薪ストーブetc
よく晴れて気温も高く、絶好の分蜂日和だったのですが、
日本みつばちの分蜂はありませんでした。

蜜蜂の見張りをしている横に植えてあるキウイフルーツは、
日一日とツルを伸ばし、葉っぱも出てきました。

よく見ると、つぼみのようなものもついています。
   





キウイ棚の横の空き地だったところは、
ともちゃんがトラクターで起こしてウネを立てました。

あたらしい畑なので、トマト畑に使うそうです。

畑の西には枇杷の木が植えてあります。 

「田中」という寒さに強い品種です。
  
前の茂木ビワは、花が凍みて実煮なる前に落ちてしまったのですが、
大きめの実がたくさんついています。

枇杷のお隣はクスノキ。

赤い葉の新緑がきれいです。

夕方には、トマト畑の畝に黒マルチ、雨除けのパイプも立っていました。



家の西のモチノキの大木にも花が咲いています。
  

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ところで、
5月になると、いっそう紫外線が強くなってきます。

完全防備の紫外線対策をしても外に出られるのはあと半月ほど。
夏の間は、日中は外に出ないようにしています。

  GW突入! 紫外線対策、準備はできていますか?
2017年04月30日 Mocosuku/niftyニュース

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士)

桜前線も東北から北海道へ移動し、日本全体が本格的に春となる時期ですね。

どんどん日差しが強くなってくる今の時期だからこそ、注意したいのが「紫外線」。

紫外線は寒暖差が激しい春から、しっかり対策を行うことが実は何より大切です。

今回は、そんな「春の紫外線対策」について、ご紹介していきましょう。
4~5月は紫外線量が「急上昇」する時期
紫外線に注意しなくてはいけない時期というと、まず頭に浮かぶのが「夏」だと思います。

確かに夏は紫外線が一年のうちで一番強いのですが、実は一番注意しなくてはいけないのは、紫外線量が急上昇する4月なのです。

気象庁の調査によると、4月の紫外線量の月平均値は5.0。5月には6.0にまで上昇します。

最も低い1月は1.8、最も高い8月は7.5であることから、この時期は冬に比べると高い数値であるということがわかります。

また、3月の紫外線量は3.6であることを考慮すると、4月までの一か月の間に1.4も上昇していることから、4月からしっかりと紫外線対策をしておく必要があるといえるのです。

春は「外出の機会が増える」ことも重要
4~5月は外の気温も上昇傾向にあり、大型連休などもあることで外出の機会が増える時期です。

これまではまだ寒さも残っているために自宅でゆっくり過ごすという方も、この時期になると「暖かくなってきたからそろそろお散歩にでも行こうかな」という気分になります。

紫外線量が少なかった冬に外出を控え、急上昇する4月から外出の機会を増やすことで、より紫外線の影響が皮膚に出やすくなってしまうのです。
外出時は帽子や日傘などの対策を万全に
この時期の日差しはぽかぽかしていてとても暖かく、ついつい日向ぼっこをしたくなりますが、紫外線対策という点から考えると、お出かけの際は帽子や日傘などを使い、紫外線対策を行うことをお勧めします。

日向ぼっこをする場合には、直接日差しにあたるのではなく、紫外線をカットしてくれるガラス越しに浴びるなどの対策を行うとよいでしょう。

また、直接日に当たらないようにするだけでなく、適宜日焼け止めクリームなどを使って、肌に直接紫外線を当てないようにすることが大切となります。
アトピー性皮膚炎を持っている方は特に保湿対策を
アトピー性皮膚炎をお持ちの方は、春の紫外線には特に注意が必要です。

アトピーの場合、皮膚のうるおいを保つ「セラミド」という成分がアトピーでない人に比べて少ないために、肌が乾燥しやすい状態となっています。

春は寒暖差が大きいため、冬同様肌が乾燥しやすく、アトピー症状が出やすくなる傾向にあるのです。

皮膚が乾燥しているとそれだけ紫外線の影響も受けやすくなってしまうので、紫外線対策の他にも、保湿をしっかりと行って乾燥を防ぐようにするとよいでしょう。

春は何かと心躍る季節です。

春を心から楽しむためにも、今からしっかりと紫外線対策を行うことをお勧めします!

【参考】
・気象庁『日最大UVインデックス(観測値)の月平均値の数値データ表』(http://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/uvimax_monthave_tsu.html)

<執筆者プロフィール>
山村 真子(やまむら・まこ)
看護師・西東京糖尿病療養指導士、一児&犬二匹の母親兼主婦。現在は医療系ライターとして執筆活動中


  「安いUV」でも効果は同じなの?日焼け止め剤と価格の話
2017年4月29日 エキサイトニュース

紫外線のシーズンが本格化する前にUVカット剤をどう選ぶかも、アラフォーには重要な課題だといえます。日焼けやシミ・そばかすを防ぐだけではなく、将来の美肌をキープさせるためにも欠かすことができません。

でも選ぶ際に価格で効果に差が出てくるのか?という疑問も賢いアラフォーにはありますよね。そこで正しくUVカット剤を選ぶために知っておきたいことや選ぶ際のヒントもご紹介しましょう。

まず基本的なUVカット剤の成分を知ろう
簡単にUVカット剤を分類すると、

1・紫外線吸収剤で肌をガードするもの

2・紫外線散乱剤で肌に寄せつけないもの

この2つがあります。現在、人気がある白くならないタイプのUVカット剤は1の紫外線吸収剤を使用していて、白くなりやすいものは2の紫外線散乱剤を使用しています。

紫外線吸収剤にはUV-Aを防ぐためにパルゾールA、メギソリルSXなどが、UV-Bを防ぐためには桂皮酸、オキシベンゼンなどを配合。

紫外線散乱剤はUV-AにもUV-Bも防ぐ酸化チタン、酸化亜鉛、酸化セリウム、カオリン、タルク等を使用しています。

無色透明でなめらかに伸びる紫外線吸収剤は2つのタイプの紫外線を吸収し、化学的なエネルギーで放出させ、肌内部に入り込ませません。一方の紫外線散乱剤は使い心地がこってりしていますが、物理的に紫外線を反射させ、肌内部に紫外線を入り込ませません。

今まで紫外線吸収剤は肌への刺激が強いとされてきましたが、現在ではその問題もクリアされつつあります。また塗り直しを怠らなければ確実に紫外線を防ぎつつ肌への負担が少ないとされる紫外線散乱剤も光触媒作用で肌が荒れる方もいるので注意するべきです。

どちらにもメリットはありますし、デメリットもあります。紫外線吸収剤は使い心地がいいですし、効果も長持ちします。また確実に紫外線から肌をガードするなら、明らかに紫外線散乱剤のほうが信頼できる、ということも知っておくべきです。

<strong>価格で効果に違いはある?
プチプラでも高級ブランドでも「紫外線から肌をガードする」効果に差はありません。最も差があるのは使用感と仕上がり。重要なのは、価格で選ぶにせよ、満足感で選ぶにせよ、自分が納得できるかどうかになります。

毎日使用するものだから、満足感のあるものがいいという考えで選んでもいいですし、逆に頻繁に塗り直して使うからお手頃価格がいいという考えでもOK。

肝心なのは使ったら、塗り直しを行うことと、1日の終わりにはクレンジングでしっかり落とすことです。

ですから専用のクレンジング剤を必要とするUVカット剤を選ぶなら、価格もその分を含めて選んでいく必要があります。今は洗顔料や石けんで落とせるタイプも出回っていますから、自分の予算や好みの使い心地で選んでいきましょう。

UVカット剤の目的を考え、さらに使用する際にどうしても必要になるアイテムの予算も考えると、無理なく、さらに肌に負担をかけないUVカット剤を選べるはずです。価格で選ぶ際も、何かほかに必要になるかを考えておきましょう。

UVカット剤は「目的」に沿って選ぶべき
UVカット剤には顔用とボディ用がありますよね。一見、どちらも同じようですが、テクスチャーに違いがあります。紫外線から肌をガードする効果や目的は同じでも、顔に向いている、ボディに向いているテクスチャーにされているのです。

顔は凹凸があるため、なめらかさがあり、うまく肌にとどまるようにUVカット剤のテクスチャーを仕上げています。ボディは面積が広く、平面が多いので、一気に塗り伸ばしやすいテクスチャーになっているのです。

もちろん両方に使用できるUVカット剤も出回っています。でも顔とボディのUVカット剤は使い分けをするほうが仕上がりや使いやすさを実感できるし、ムラにもなりにくいメリットがあります。

一見、両用タイプはコスパが良さそうですが、塗りやすさを考えると、プチプラで顔用とボディ用を揃えるほうが使いやすく、仕上がりもきれいで、結果的には満足感を得られます。また顔は高級ブランドで整え、ボディはプチプラ、という組み合わせもおすすめです。

上手にUVカット剤を選ぶヒント
先にお話した通り、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2つのタイプがUVカット剤にはあります。好みのどちらかでもいいのですが、2つのタイプを併用するほうが、確実に紫外線対策で効果を発揮することが万全です。

性質が異なるからこそ、それぞれを生かした使い方を選ぶようにすることも、上手にUVカット剤を選ぶヒントになります。無色透明な紫外線散乱剤ならメイクで邪魔になることはありませんし、刺激を与えにくい紫外線散乱剤は肌が敏感気味のときおすすめです。

なお海外へのバカンスへ、というときは国内で用意していくことが鉄則。海外でもUVカット剤は入手可能ではありますが、肌との相性や使用感が合わず、使いにくいことも多くあります。リゾートへのバカンス前の準備で忘れないでくださいね。

またUVカット剤に関してだけは、毎年のトレンドをチョイスすることをおすすめします。昨年のがまだ残っているから…というのはおすすめできません。毎シーズン買い直すほうが紫外線を確実に防げますし、肌にも優しいものを選ぶことが可能なのです。  


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原発賠償判決 国と東電への警告だ/手指の痛みとしびれ「手根管症候群」。東急ハンズでテーピングサポーターとツーヨンUVマスク購入。

2017-03-19 20:59:18 | 健康/くらし/薪ストーブetc
ひと月ほど前から、寝ているうちに右手の指がしびれるのに気づいて、
寝違いをしたのかなあると思いながら、右手が下にならないように寝ていました。
半月ほど前に、ノルディックウォーキンクのポールを持って歩きはじめてしばらくすると、
右手がジンジンとしびれるようになりました。
すわ脳の病気、と思って調べてみたら、
「手根管症候群」と症状がほぼ一致。

  手指の痛みとしびれ「手根管症候群」  
 (2016年06月15日(水)NHK今日の健康)

1手根管症候群とは
手のひらの付け根の部分の断面をみてみると、手根管[しゅこんかん]というトンネルがあります。このトンネルは、手首の骨と靭[じん]帯に囲まれていて、その中を9本の腱と「正中[せいちゅう]神経」が通っています。腱[けん]を覆う膜や、それぞれの腱を連結している「滑膜」が炎症を起こし、腫れて厚くなり、この正中神経が圧迫され、指にしびれが起こる病気が「手根管症候群」です。

2どうして?小指以外がしびれる
 手根管症候群の特徴的な症状は、「小指以外にしびれ・痛みがある」、「夜間や早朝のしびれ・痛みが強くなる」、「手を振るとしびれ・痛みが緩和」などです。なぜ、小指はしびれないのでしょうか。それは神経の司る領域に関係しています。手根管の中を通っている「正中神経」は、手のひら側の親指から薬指の親指側までの感覚と親指の動きなどだけを司っているのです。(※の画像を参照)そのため、小指には症状が現れません。・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(以下略)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


とりあえず、
前に肩の腱板炎や、後頭神経痛をした時に飲んだ
「ツムラ漢方桂枝加朮附湯」とビタミンB12を合わせて飲んでいます。
どちらも、神経痛や関節痛に効く飲み薬です。

しびれと痛みの対症療法にはボルタレン。

手首の安静が必要なので、ウオーキングはポールなし、で、
PCも極力しないようにして、左手で仕事をするようにしています。

とはいえ、どうしても利き手の右手を使ってしまうので、
手首を内側に曲げないようにするために、
名古屋の東急ハンズで、サポーターをいろいろ試して、
使いやすそうなのを一つ買ってきました。

親指にひっかけて、手首に手巻きつけで固定するだけ、です。

このタイプはたくさんあったのですが、
これがいちばんフィットして、手首も無理なく固定でます。
  
飲み薬と安静とサポーターで、とりあえずしびれは出なくなっているので、
しばらく様子を見ることにしましょう。
これで治らなければ、医者に直行します。

ついでに、新しいタイプのツーヨンUVマスクも2つ購入。


この日は、ホワイトデーのプレゼント代わりということで、
名古屋マリオットアソシアホテルの
「★金曜日はお得に泊まれる!プレミアムフライディ限定」で、
【コンシェルジュフロア】デラックスツインに宿泊。

サービスで48階の広いお部屋にグレードアップしてもらえました。

専用ラウンジやフィットネスなど無料で利用できる特典があって、
滞在中は、食べものも飲み物も全部ここで済ませました(笑)。

通常ホテルなどでの「一泊二食付き」の料金より安いくらいで
リッチな気分になれるので、このプラン気に入りました。

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ところで、原発賠償判決のこと、
朝日新聞はきょうの社説に出ていました。

  社説:原発賠償判決 国と東電への警告だ
2017年3月19日(日)付 朝日新聞

 東京電力はもちろん、国の原子力行政に厳しく反省を迫り、自覚を促す判決だ。

 福島第一原発の事故で避難生活を余儀なくされた住民が、東電と国に賠償を求めた集団訴訟で、前橋地裁は両者の責任を認める判決を言い渡した。

 根底に流れるのは、事故が起きれば甚大な被害をもたらす原発を「国策民営」で推進してきた以上、事業者も国もそうした事態を招かないようにする、極めて重い義務を負うという考えだ。うなずく人は多いだろう。

 一方で、刑事と民事の違いはあるが、東電の元幹部について検察が2度にわたって不起訴にした末に検察審査会が強制起訴の議決をするなど、事故をめぐる法的評価は定まっていない。

 今回と同じような集団訴訟は各地の地裁に起こされている。救済すべき住民の範囲や金額もふくめ、今後の裁判例の集積を注視する必要がある。

 判決を聞いて改めて思うのは、3・11前に関係者全体を覆っていた「慢心」である。

 地裁は、東電は遅くとも02年には大津波を予測できたのに簡便な対策さえ怠った、そして国は必要な措置をとるよう東電に命じるべきだったと指摘した。判決には「経済合理性を安全性に優先させた」「国の不合理な態度も東電と同様の非難に値する」といった苦言が並ぶ。

 これは、事故翌年に国会の事故調査委員会が「東電や国がリスクを認識しながら、対応をとっていなかったことが根源的な原因」と指摘したのと重なる。

 にもかかわらず、この津波リスクの扱いについて、東電は今に至るも、きちんとした検証結果を公表していない。

 事故を防ぐには、いつ、だれが、どのような判断をすべきだったのか。いかなる組織だったらその判断が通ったのか。こうしたことを調べ、考え、他の事業者にも伝える。事故を起こした当事者が負う当然の責任を、東電は果たさねばならない。

 国の姿勢も問われる。

 原子力規制委員会ができて、態勢は強化された。だが近年、原発立地近くの活断層の認定や基準地震動の設定をめぐり、電力会社側が抵抗しているようにみえる場面が散見される。

 事業者優位といわれ続けてきた関係を脱し、新たな知見に基づき、迅速に対応させる。今回の判決を、規制業務のあり方を点検する機会にしてほしい。

 安倍首相はことしの東日本大震災の追悼式の式辞で、「原発事故」の言葉を使わなかった。だが、掘り下げるべき課題は、たくさん残ったままである。 


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