9月だった(゜д゜)

今日は蒸し暑いです～

●8/30の食生活●
朝(7:30)／パンドゥミ6枚切り1枚、☆スクランブルエッグ、ベーコン、レタス
昼(15:00)／そうめん70g
夜(19:00)／キノコと牛肉入り洋風混ぜご飯（米120gくらい）、サラダ、みそ汁
水分／水500くらい、コーラ500
●8/31の食生活●
朝(9:15)／きつねどん兵衛ミニ
昼(14:00)／ヴィドフランスの和風チキンサンド、季節のサラダ、ミネストローネ
夜(20:30)／ご飯150g、鶏からあげ、サラダ、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、リポD、コーラ300くらい
●9/1の食生活●
朝(9:30)／ローソンの明太子おにぎり、カップみそ汁
昼(14:00)／セブンの冷やし担々麺
夜(20:30)／ご飯120g、かに玉あんかけ、焼き茄子のひき肉あんかけ、昨日の残りの唐揚げ1ヶ、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、リポD、コーラ300くらい、白ワイン1本
●9/2の食生活●
朝(9:00)／先日の残りの洋風混ぜ込みご飯（米100gくらい）、レタス
昼(13:30)／そうめん70g、☆茄子とピーマンの生姜ごま油炒め
夜(19:00)／ご飯120g、豚肉の青椒肉絲、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、リポD、コーラ300くらい
●9/3の食生活●
朝(10:00)／セブンの明太子おにぎり、カップみそ汁
昼(14:00)／セブンのお肉たっぷりミートソースドリア、サラダ
夜(21:00)／ご飯120g、昨日の残りの青椒肉絲、具沢山みそ汁、焼き茄子
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ350くらい、リポD
●9/4の食生活●
朝(7:00)／☆明太子おにぎり（ご飯100g）
昼(14:30)／和幸のヒレカツ丼
夜(20:15)／ご飯100g、豚ロース厚切り肉のチリペッパー焼き少々（アボカド・クリームチーズ・レモンのソース）、ジャガイモ千切り炒め少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、アイスカフェオレ、リポD、白ワイン1本