能里子のワンポイントアドバイス

☆腸と心身との関わり
　私達の体には約６０兆の細胞がありますが、その１０倍にも及ぶ
細菌細胞があるそうです。人間の体に住みついている細菌やウイル
スは神経系と相互に作用し、化合物を作り出していると言います。
　それが不安やストレスなど、私達の体に大きく影響しているようです。
そのために正常な腸管と、精神状態とは密接な関係があり、言いかえ
れば、腸が健康であれば、精神状態も安定しているのです。
　いくつかの抑うつ状態は「プロバイオテックス、補助食品」（乳酸菌、
ヴィフイズス菌など）、微生物療法が有効であると、ここ近年は認識
されつつあるようで、「なるほどやっぱりそうだ、私の考えは正しかった」
と感じました。
　
　近い将来は患者の腸内細菌を調べ評価し、「プロバイオテックス、補助
食品」を摂ることで、もしかしたら、精神状態の疾患を治療できる可能性
もあると、ある大学の講座でを学びました。
　すると今指導中の女性は、食品会社の研究職で、腸内の事を研究してい
るので、大いに話が弾みました。それは、心理カウンセラー的見地で捉え
ると、大変有効な方法ではないかと思うのです。
　何故なら腸は「第二の脳」で、また免疫力の７０％は腸にあると言はれ
ていますが、腸管は９層になっていて大変複雑な器官です。
　体はブラックボックスですが、だんだん体の中が解明されるにつれて
副作用のない、いろいろな治療法が開発されていくことでしょう。

　私自身は２０年位、カプセルで直接腸まで届くヴィフイズス菌を続け
て飲んでいるためか、もともと腸が弱かったのが、最近では大変調子よく
風邪も予防注射もしないで、いつ引いたか覚えていないほどです。
　無論料理好きですので、食生活には細心の注意をしていますが、体調を
崩しても、怪我をしても、その自然回復能力は高齢なのに驚くほど早いの
は、多分腸がその能力を十分発揮しているのでしょう。
　いずれにしても、私自身の経験だけではなく、「消化器系が健康であれ
ば心もまた健康で、自然の回復能力も高い」と言うことは、間違いない
事実です。もしもあなたも心身とも健康で、快適な毎日を過ごしたければ
大切な腸の調子を整えるために「プロバイオティックス、補助食品」を
愛用なさることを、体験者としてぜひお勧めしたいと思います。