能里子のワンポイントアドバイス

　　☆ 体は心そのもの
　明るい人はたとえ心配なことがあっても、嫌なことがあっても、心の
中で（これを何時までも引き摺っていると、気持ちが暗くなるからでき
るだけ早く忘れよう）と努力したり、（自分はいつも運が良い方だから
必ずうまくいくはず）と、考えたりするため上手にスルーできるのです。
　ところがマイナス思考の人は、すべてを悲観的に考え、その中に埋没し
問題をなかなか忘れられないために、いつも心に負担がかかります。
　ストレスは消化器系（胃　腸など）、呼吸器系に悪影響を及ぼすので
胃が痛くなったり、下痢をしたり、また過呼吸になったりするようです。
　
　気持ちが暗くなると、体が敏感に反応するので、もしも苦労症の方は
「この状態が永久に続くわけではない」と、考えるようしてみては如何で
しょうか？すると、気持ちが随分軽くなるはず。
　時は恐ろしいようにどんどん流れて行くので、「今が大切だから、不愉快
な気分は早く断ち切ろう」と、あまり考えない「心のクセ」をつけることを
ぜひお薦めいたします。と書きながら、年齢の割に人間ができていない私は
とこどき後悔や反省することばかりです、でもそれを早く忘れる心のクセを
つけたから、今まで健康で生きられたのだと思っています。
「明日は明るい日」と書きますが、不安や心配を希望や期待に変えて、できる
だけ楽しく過ごしましょう。すると人生がきっと変わりますよ！