ダイエット奮戦記 老骨も磨けば光る？ ４

　☆　ジムでのトレーニング
　筋肉がつくと代謝率が良くなるのは良く知られているが、より慎重にしな
ければならない。そのため、調子が悪いとすぐ行っていて、わたしの体の状態
をよく知っている治療院の先生に相談すると、「無理さえしなければとても
良いと思いますよ。確か筋肉は90歳位まで鍛えられるそうですから」と
大賛成してくれた。そのため、すぐにスポーツクラブに入会したが、随分以前
入会したときより値段も安く、高齢者が多いので驚いたが、やはりやはり時代
のせいかと感じたが、みるからによぼよぼしている人がいる。
　わたしなど一番年長者と思ったが、さすがそんな人でマシーンを使っている
人はいない。トレーナーに事情を話し、マシーンの使い方の個人指導受けて
から始めたが、今現在まだどこにも異常は感じない。
　わたしは力がふつう人の半分近くしかないため、付加のおもりは最低だが
あれからもう4ヶ月目になったが、少しづづマシーンにも慣れてきた。
　一人でマシーンも操作できるようになり、今は８種類のぐらい使えるし、回数も
増えてきたので、だんだん楽しくなってきた。

　でも、家に帰ってから次の日に体の痛みはないか、と気にしつつ慎重に
やっている。体重の変化はないが、なんとなく背中がスッキリしたような
気がする。ことに背中は鍛えるのは難しいが、マシーンを応用し、長年
ダンス教師だったわたしは、せめて背中だけでも美しくいたいのが女心だ。
　その他にも、いつもさりげなくわたしを観察している、複数の異性の友人達
の存在も、実は良い刺激となっているのは確かだ。
「美しく歳を重ねる」のは、なかなか難しいが、できれば何歳になっても
見苦しくなりたくない。そのためには、それなりの努力や工夫は必要だが
それはとても楽しいことだ。でも、もしもも体に不調があれば、潔く止める
ことにする。なぜならこれ以上体を酷使し過ぎては、「元も子もない」から。
　多少不安でもあるが、とりあえず一年間は通ってみよう。
　年齢的にも言っても、いくら努力しても、昔のスタイルを取り戻すのは
無理だが、せめてもう少しスリムになって、体重の増加をストップさたい。
　しかし（この年齢にして良くガンバルなあ）と、そんな自分自身がたまら
なくいじらしく、そしてまた愛しいが、さて、その結果やいかに？
　少しはシェープアップできればよいのですが……
またその途中経過もお話しますね。　　　　　　　終り