ソリア 始めました

2月までは基礎体力の向上を目的とした練習だった。
3月に入ってからは負荷練に切り替えだ。
初日の昨日は夜練であったがローラを1時間回した。
ソリア域に入ってしばらく回してみたが結構きつかった。

今朝は5:00起き、外は降雨で路面はぬれぬれ、よってローラ練に切り替えた。
途中で 80%負荷を5分、15分の2回混ぜたが、下手に外を走るより安定して苦しめるのでいいかもしれない。

これから少しずつ時間を延ばし、そして負荷も上げていこう。
30分弱、頑張れる体を作らないと1ヶ月後がつまらなくなるからね。
練習時間を捻出してがんばろう。

○polar 710
今朝久しぶりにpolarの心拍センサをつけてみた。
するとまったく反応しない。
センサの端子部分に水を含ませると反応するようになったが、心拍数の更新が異様に遅い
使えんなぁ。

しばらくするとキビキビと更新させるようになったが、ガーミンとは比べ物にならないね。
やはり新たに商品がされた機器のほうが新しいテクノロジーを採用しているので仕方ないのだろう。

○ゼッケンペグ
ブレーキ台座に固定した一枚物のプレートにゼッケンを取り付けようとしたら90度ねじ曲げなければならない。
するとプレートの中心部と周辺部で伸びに差がでるため歪みができてしまう。
これを避ける方法を考えていたら解決方法が見つかった。
考えるって楽しいね!

さ、手持ちの部材で作ってみよう。