あしためんじゃ～ねよ～

昨夜、熟睡出来ず 4:30に起きたけど眠い。
眠気をこらえて何とか起きてうだうだしてたら5時を過ぎた。
ジャージに着替えて出発、どこに行こうかな。

川崎街道、鶴川街道は速度練、35km/hで走れるぞ。
はるひ野トンネル、稲城台病院坂・・・・あっポンポコ君がお亡くなりになっている。・・合掌。
行き着くところは、やっぱり多摩大坂だね。

ここを５本ビルドアップ走で走り込み。
ぎりぎり我慢できる距離&時間なので適度につらい。
最近登りが楽になった気がする、気力・体力が充実してきたのだろうか。
土台が安定してきて走りに余裕ができたようだ。

上を狙うにはまだまだ力不足だろうが、それなりの力はついたのかもしれん。
結果は木祖村で判明するはず。・・・完走したい。

帰りはいつも山岳コース、サイクリング会と逆のルートをたどって帰還。
近所に坂道があると短時間にサクッと走れるので、ひょっとしたらとてもいい環境かもしれん。ぁん

今日は中野坂上に出張、電車は空いていた。

イベントの最中・・眠気に負けた。
午後はT-Cubeでお仕事。

15:00まで我慢したが暇すぎて離脱。
六本木、新宿で暇を潰し、ようやく千歳烏山へ・・・・。
一番乗りでした！

今日のレバ練はいつもと違ったメンバーで・・・・。
レースについての心構え、練習の仕方を懇々と教えて(説教か?)貰いました。

しかし私もレース中に「あしためんじゃ～ねよ～」なんて言ってみたいな。

今日の朝練 30.7km