虎の穴練 新メニュー

今日から尾根幹を使用した新メニュー。
一本引き(?)でのローテーション練。

尾根幹はご存じの通りアップダウンが激しい。
これを引き続けるには、相当な技量が必要となる。

Boss、ケンジ、カイヘイ、01111さん、オオタニさん、そして私が参加。
Bossは日曜日のレース & 月曜日の自走帰りで 350kmくらい走っているはず、なのに全体の 2/3を一本引き。
付いていく方が辛かった。

ローテーションの順番が回って引くのだが、1kmちょっとしかもたない感じ。
まだまだ走力が足らないなぁ。

まぁ、尾根幹に入った時点で千切れたケンジよりちょっとましかも!

一往復したのち、そのまま稲城まで下り、そこから多摩大坂まで登り返し。
最後尾をのろのろと走って行き、坂に入った所でタカシマさん発見。

Bossが左に寄ると01111さんが速度アップ、追っていくも途中で失速、シッティングからダンシングに移行できなかったので失速してしまった。

それにしてもBossは元気だなぁ、350km走った後でもあれだけ走れるんだもんね。
感心するばかりでなく、見習わなきゃいけないね。

帰りに旧虎の穴練を走ったが、遥か前方にオベジャージ発見、追走するも逃げられちゃいました。

帰りはサイクリングモード、中身が濃い１時間でした。

今日の新メニュー練 47.5km