干からび廃人一丁上がり

今日は４日ぶりの派練(ハメハメ派-練習会)である。
前日の夜、目覚ましを6時にセットして 11:00に就寝。

『ピーピーピー』と目覚ましが鳴ったので，ガバッと起きて準備をしながら時計を見たら・・・まだ4:50だぜ？
「ん、おはサイ用にセットしたアラームが生きていたのね」と言うことで、今日も早起きしちゃいました。

でも体が重いんです。
昨日のインターバルトレーニングでボロボロになっているみたい。
こんなんでスケさんに山中を引き回されたら確実に『廃人』になるかもね。

とっとと準備して是政橋にカッとんで8:00ピッタシに到着。
ん？誰もおらんゾ。

でも、まぁ、何時もこんなもんで慣れてます、よって是政橋－多摩川原橋の往復で時間潰し開始。
今日は稲城大橋手前でスケさん発見。

是政橋に戻り他のメンバーを待ったが誰もこない。
と、言う事で今日も二人練なのね！

今日のコースを確認したら、メールで貰った情報に勘違いがある事が判明。

誤：雛鶴トンネル
正：和田峠

これにより今日のコースは下記の通りとなった。

八王子側から和田峠－512号線，522号線で33号線に出て、18号線を上り鶴峠-松姫峠-猿橋で20号線に合流し、鳥沢で30号線に入る。
で、上野原から甲武トンネル-武蔵五日市-睦橋-TCRで帰宅。

早速TCR-ACR(浅川CR)で多摩御陵まで行き61号線で川原宿まで走り、そこのコンビニで休憩。
その後、和田峠目指して疾走。

ハイカーがトイレ待ちしている峠下のバス停をそのまま通過。
今日はLONGなのでTTじゃなく、それなりに登ると言うスケさん、ストップウォッチの計測を始めた。

それにつられてこちらも計測開始。
「あれっ、結構飛ばしているぞ。」

シッティングよりダンシングが多くなり始め、ついに檄坂が登場。

スケさんのダンシングに合わせて登っていたら、どうも速度が合わず追突しそう。

こちらの速度がチョッピリ速いようなので先行する方が楽と考え、するすると先行してＴＴモードに突入。

何度も『苦しいよ～』，『止めたいよ～』と心の中で叫びながら、ゴリゴリ、グルグル回し、峠に付いた時には『廃人一丁上がり』

時間を見たら・・１年半前の記録を30秒近く短縮して 17分27秒。
変速TTとなったがまぁまぁの記録だね。

でもこれが原因で以降の鶴峠、松姫峠は『苦行』となった。
一人だったらダレダレになるところである。
でもスケさんと一緒なのでお互い頑張った走りで『長～い上り』,『結構急な上り』をへろへろになりながら、『その時点/体調での最善の走り(のつもり)』を実践。

松姫峠では腹ぺこで餓死寸前、補給食がお腹に染みました。

そこから一気にダウンヒル、気持ちえぇ～なぁ。
猿橋で車が行き交う20号線に乗り換え、スケさんに引いて貰い鳥沢のコンビニで補給休憩。

・赤飯おにぎり
・高級ジャムパン
・柏餅(スケさんからの頂き物)
・ウイダーゼリー

お腹を一杯にして出発、ここから30号線に進路を変えたのはいいのだが、目の前に続く坂道に心が萎えそうになってしまう。

二人とも、はあはあ、ひいひい、ふうふうと息が上がり『生きる屍』状態。
でも相互監視でダレルことなく苦走。
上野原では、甲武トンネルを目指したが迷子になり、どうした物かと思案して『スケさんの門限が18:00』を思い出し「これから上野原-甲武トンネル-五日市-TCRのルートは2時間では無理、大垂水峠ルートで2時間くらい」と進言し、即採用となった。
※決して苦しいから止めたのではござらん。(心中察してくだされ)
でもなぜか二人の顔が明るくなったよ。

坂の苦行で得たものかどうかわからんが、帰りの大垂水がゆるゆる坂に感じクルクルペダルを回して行くと「えっ、もぅ峠！」、走りながら結構回復したみたい。

八王子側にダウンヒルする頃になると、体中にエネルギーが満ちて『平地激走モード』にチェンジ。

浅川CRまで40km/hくらいで面白いように走れる。やった一皮向けたか！
でもよく考えたら、下り勾配なのね！

浅川、多摩川と乗り継いで走ったが、高速下を過ぎてから『なるしまイーラン軍団』が後方に迫ってきた。
俺のシマを荒らすのは許さんと、これをきっかけに激走開始。
逆風でもグイッと回せば40km/hは簡単、でも継続が難しい。
クールダウンもしないでなんてお馬鹿さんと思っても、もう後には引けません。

府中郷土の森は最徐行でなのでそのまま是政橋までチンタラ走っていたら、またまたなるしま軍団が迫ってきた。

スケさんは後方待機でネーチャンの後ろを走りたいようなので単騎で急発進。
グリグリ回していくと『気持ちえ～』でも人が多過ぎ。
よって激走は中断し、スケさんを迎えに行き、なるしま軍団の後をクールダウンでのんびり走。
最初から後ろに連結させてもらえば楽だが『先頭を引きたい病』という持病があるのでなかなかうまくいかない。

なんてして今年ながら走って明るいうちに帰宅。

そういえばTCRでなるしまの近藤さんらしき人にであった。
彼には富士チャレンジ200，JCRCで完敗しているので、当面の目標としている。
(でも乗鞍は2連勝だぜ！、ふっふっふ・・自己満足の極み）

またTCRを走行中ふ～疲れた。
帰宅後・・完全に廃人になってしまった。
ちなみに体重は3kg減・・水分補給がへたくそで足りなかったみたい！

これで超回復すれば『ニュー風さん誕生』と成るかも、おはサイ楽しみにしててね！
※最高心拍 166・・・体がさぼっている？（根性無だぁ～）

本日の走行距離 : 190km +α (α=悪路でセンサーがずれて記録できない部分が発生)
本日の上昇 : 3030m・・・(スケさんの記録では4000m弱らしい)

あれっ『オーベストのロング練習会』も同じようなコースを走っているなぁ。
みんな考える事は同じだね。