サチヨ練に途中合流

6時起床。
今日のチーム練は完走できそうにないため、サチヨ練に行くことにした。
でもノンビリし過ぎて途中合流になった。

川崎街道は走らず小道を継いで向陽台に登り、逆走していくと、向陽台小の前で5名と合流出来た。
その後は、苦しいような、楽しいような、いろんな走り方を実践。

途中で若者、アツシ君、グッチさんが離脱。

残ったイノシタさん、イトーさんといつものパン屋に到着。
とっても空いていて楽しい時間を過ごすことが出来た。

帰路は三人で移動し小野路で別れた。
そこからは和光学園の丘～三和前～鬼坂～平尾～向原～丘の湯と回って帰還。
鬼坂を登り切ったら「桃源郷」があるのだが、枝は切られていた。
桃の節句用に出荷されたのだろう。

昼食はパン屋で貰った「パンの耳」でピザトーストを作ろうとした。
ところが、後はチーズを乗せて焼くだけ・・・のところでチーズがないのに気がついた。
よってチーム抜きのピザトーストの出来上がり。
なんだかなぁ・・の昼食だった。

午後は自転車のメンテナンスをやった。
MAVIC キシリSLRのフリーをオイルアップ(グリスじゃないからね)。
スプロケの表面についた汚れをウエスで削ぎ落し。
スポークにワックスを掛けて空気抵抗の軽減化。

かなりスッキリした。

夕方、三男がグループホームから帰って来たので周辺を散策。
良い一日だった。