速いから偉いわけではない

練習前に少しだけ話をしました。ここ最近感じていることです。

１００ｍで世界記録を更新したボルト、スゴい記録を出して圧倒的な力を示して勝ちました。レースが終わってからの上位３人のインタビューでは紳士的な態度で話をしていました。普段の大げさなパフォーマンスとは全く違いました。この辺りは大人だと思いますね。

高校生、力が付いてくると大きく勘違いしてしまいます。圧倒的な力を示し始めると自分が偉くなったと感じるのか謙虚な姿勢が全く無くなってしまいます。レースの途中でわざとスピードを落として流したり、大げさに後ろを振り返ったりしながら走る者もいます。数年前はわざとフライングしてプレッシャーをかけたりする者もいました。世界のトップの真似をするというか「自分は強い」というのを周りに示したいのかわかりませんが見ている指導者としてはあまり気持ちの良いものではありません。

うちの選手、それほど強いとは思っていませんが県内ではある程度の注目を集めます。選手としてどうこうではなく、一人の競技者として常に謙虚な姿勢を持たなければいけません。強くなれば周りをバカにしていいわけではありません。足が速いだけであって人間としての格付けではありませんから。どんな状態でも一生懸命に取り組む事が大切です。

私自身指導をしていてチームとしてかなり成長をしてきました。以前はマイルで４分２０秒を切るのが大きな目標でしたし、選手も６７秒台の選手ばかりでした。いつの間にかある程度の力がついてきて６２秒台まではかなりの者が出せるようになってきました。春先、マイルで中国を狙うチームから４番手から６番手に入るためのタイムについて聞かれましたが、正直分からなくなっていました…。中国に行って戦う事だけを考えていましたから、その部分だけの発言をしていた気がします。
先日その話が出てきて、「４分２０秒前後は分からない」と言っていたことを思い出しました。考えてみると失礼な話です。申し訳ないですね。もっとしっかり調べて分析してあげれば良かったと思います。私自身反省しなければいけないと思いますね。選手に求めるのだから私もその部分を意識していかなければいけません。

強くなればそれに見合う態度と行動、自覚が必要となる。全員が理解をしなければいけないと思います。目に余る行為は絶対に許されない。生徒にきちんと理解させていきたいと思います。最終的に自分がマイナスになるだけですから。競技力だけではなくきちんと人間としての成長をしていかなければいけません。

ここ最近感じたことです。上手く書けませんでしたが強く思います。高校生競技者の指導をしっかりと実施いきたいと思います。

短めに

今日は通常通りの練習ができました。とはいっても夏の疲れが出始めているので少し練習量を落としていかないと怪我人が増えそうな勢いだったので通常の練習量の半分以下に落としました。暑いのもあったのでRESTを取りながらの練習にして集中を保つようにしました。

いつも通りの動きの確認をしてスティック走とタイヤ押しをしようと動きを見てみるとかなり足が動いています。私の感覚と本人の感覚が一致していたのでやはり足は動いていたのだと思います。そこで急遽セット数を減らしました(笑)。動いているときに繰り返していくこともかなり大切だと思います。が、私は基本的にかなり走らせるのでどうしても疲れが抜けなくなったり故障気味の状態になります。なかなかその練習量に見合うだけのケアは出来ていませんから、こちらで意図的に減らしていこうと。

タイヤ引きも少しだけやってあとはショートスプリントで終わり。タイヤを引くのにまだまだパワーだけに頼ってしまって地面をキックし過ぎるため、タイミングが取れずに足が流れまくってしまう。いけませんね。もっと練習のポイントを理解するべきです。きちんと理解しつつある者は前に進み始めました。まだ全開とまではいきませんがかなり良くなって来ています。今まで身体の軸が全く作れていなかったmikiが少しずつ良くなって来ています。感覚がなかなかつかめないタイプなのでかなり時間がかかりますが今までと比べるとスムーズに進んでいます。これが本物になれば面白いと思います。

その後学校に戻りウエイトとジャンプ系練習。全体を通じていつもよりも短時間で終わりました。とはいってもいつもが長いだけですが(笑)。女子は夕方のんびりジョグも導入し始めました。負荷をかけるのではなく朝練でやっていた部分を夕方にやるだけですが。ゆっくり身体を動かして血液循環を良くするという意味もありますし、有酸素能力の刺激を与えることになります。色々と考えることもあるので。

今日の動きは全体的に良かったですね。単純に足が動いていたのは確かです。それだけで終わらないようにしなければいけませんね。

短めの距離を走る

土日と回復に充てていました。回復させるには少し足りないかもしれませんが、様子を見ながらの練習にしました。

基本的に短い距離を中心にしようと思っていたので予定通りショートと加速段階を繰り返しました。ここ最近走りの基本的な事を繰り返してきていますから多少は変化を見せています。周りからは４継で戦え！と言われ続けています。それくらいのスピードが無ければ上のレベルでは戦えませんから。少しずつ改善はされてきていますが、一気に大きく変わるまでは到達出来ません。まだまだです。

地道に進めていくしかありません。秋のシーズンに向けてやっていくだけではなく、来年の総体に向けての取り組みをしっかりと考えておかなければいけません。ここ最近、目の前の事だけにとらわれすぎる傾向が出てきています。私自身も気を付けていかなければいけない部分。もっとしっかりと先を見なければいけません。

ブログ書く気はあるのですが、かなり疲れていて夜はそこまでの元気がありません…。国体最終、合宿、面談、合宿、面談で正直エネルギーが不足気味。栄養剤に頼っているのが現状です。なんとか回復しなければ…。