良い天気！

今日は光高校のグランドを借りて練習。合同練習ではなく単独で実施。理由はいろいろあって簡単に言えば「きちんと練習がしたいから」ですかね。専用で走れる環境はかなり魅力的。良い練習ができました。感謝m(__)m投擲系マネージャーの活躍も若干見られた練習風景でした（身内ネタ）。
なかなか時間が取れなかったので久々に技術系の練習を実施。何人かはやってましたが１年生は初めてかな。おーまちはホームにも関わらず基本的な動きができず（ホームは関係ないか？）、やまもとは…。まだまだです。なんとかしなければいけないですね…。男子は改善の余地あり。脚が痛い…。だったら最初から（昨日から）ジャンプ系はやってはいけないんじゃないかな…。そのことに気付かなければいつまでたっても一緒…。そんなに難しい事ではないと思うが…。

メインは昨日の余裕を一瞬で振り払うくらいの負荷…。おーたは自分本来の動きが出来ずもどかしい様子。それでも300は40秒で走るからなんとかギリギリで許容範囲か？力を出すために何が足りないのかな？本人が一番分かってるはず。なかむらはなんとか完走…。動きの修正をしっかりしなければ。

短長は…。最初の500の時点でかなりぐったり。みなみが400を70秒通過。いしべは58秒通過。まずまずか。女子は大体2秒の差でスタートしてますがかなりアバウトなのでタイムは大体です。多分みなみは69で走ってましたね。その負荷から５分で次ですからかなり乳酸に苦しめられた様子。もちろん距離が短くなってからはＭＡＸです。タイムはまずまず。もちろん乳酸くんにやられて全開スピードは出ていませんがその中でも良い動きができていたかな。そーいえばともが一度も口を開かなかったな～。何か辛い事でもあったか？

良い練習ができたと思います。昨日の（ニヤッ）の意味が分かったはず。

練習終了直前、全く別の事に目が向く者が数名…。何をしに来てるんだか…。「おしゃれ」を捨て切れないようですね…。あごが出るよ…。

夕方は一人で車のワックスがけ。ほとんどやったことがないのに１時間以上やってました。kanekoを知る人は想像もつかないはず…。なんせ前の車１０年で１回ワックスかけたことがあるかないかですから…。近所の人が見たら「あそこのご主人は車好き」と思うんじゃないかと心配しながらやってました（笑）