腰痛と、、、腹筋背筋

腰痛のお客さんの施術をしながら、良く聞かれることのひとつに「腹筋鍛えなあかんのでしょ？」「背筋鍛えなあかんで、って言われたんですけど」てゆーやつがあります。

こういうときに決まって答えるのが「腹筋運動を一回もできない子供が腰痛で悩んでます？」。だいたい、筋肉の弱い？子供と老人に腰痛は少ないらしいんですよ。そもそもお腹は柔らかいほうがいい、というのが僕の持論です。また、うちの犬をだしてきて悪いんですが、寝てるときなんかを観察していると、お腹が呼吸に合わせて、ぷわあああっ、ぷわああああっ、って膨らんだりひっこんだりするんですね。もし、このときにスポーツマンみたいに十字に割れたがちがちの筋肉があったら邪魔だと思いません？特にお腹には内臓があって（当たり前ですが）、これは一定のリズムをもって微妙に動いてます。それを考えても、お腹にがっちりした筋肉は、まあ、、、あってもいいしなくてもいい、んじゃないでしょうか。

四足と二本足は違うのでこじつけみたいに思えるかもしれませんが、鍛えないかぎりお腹って柔らかいでしょ？それにはそれだけの意味があると思うんですよ。鍛えなくても背中ってお腹ほど柔らかくはないように、、、。

それよりも、鍛えもしていないのに、柔らかいはずのお腹が固くなっていると、腰痛になりやすい、と思いますよ。お腹が固いんだから、前後には動きにくくなりますわね。柔軟性がない、ってことなんだもの。「曲げると痛い」そりゃ痛いでしょう、固いのを無理に引き伸ばしてるわけですから、、、。実際にかいつう館では、お腹を柔らかくしてあげることで腰痛が軽くなる、って良くあることなんです。あるべき状態に戻してあげたら楽になる。当たり前ですよね。さらには腹筋背筋のバランスをとってやる。もっとラクになります。腹筋だけ鍛えて強くなったら、相対的に「背筋が弱くなった」ということでもあるわけで。こんどは、そっちの違和感がでてくることになってもおかしくありません。じゃあ、今度は背筋を鍛えて、、、あ、背筋が強くなりすぎた？それ、腹筋を鍛えなおしだーっ、、、いつまでやんねーんっ。