徘徊（天野武昌）

　出来る限り毎日３５分から４５分散歩するようにしている。高校時代の友はこれを徘徊と言い、住所、氏名、電話番号を書いた名札をつけておけと親切に忠告してくれる。コースの中には山道もあるんで、何かの事故があった時にはそれも必要かなと思いながらもまだつけてない。
　なぜ３５～４５分かというと、数年前に山口県立大学（昔の宮野の女子短大、現在は県大と略称で呼ぶ）の先生が「毎日歩け。３０分なら運動能力は少しずつ上がり、風邪に対する抵抗力も上がる。１時間だと運動能力は更に上がるが、風邪への抵抗力はかえって下がる」とテレビで言っていたのをそのまま採っている次第。
　コースは３５分が７つと４５分が５つ。右廻りと逆廻りをすれば同じコースは月１度あうつくらいになる。暑い夏のゴルフでも暑さに負けないようにと、夕方４時過ぎ日差しが強いうちにスタートする。打ちっぱなしや野良仕事をした日は３５分コース、何の運動もしなかった日は４５分とコースを遣いわけている。ちなみに３５分コースで４３００歩、３２００ｍ、４５分で５７００、４１００ｍ。
　効果ははっきりしないが、風邪は最近ひかなくなったように思うし、高血圧にも良いように思う。が、ゴルフのスコアは良くなってないので、運動能力はどうかなと思う。町の健康診断ではカミさんの方が数値が悪いということは徘徊のおかげかなとも思う。
　今後も続けて、何とか健康を維持したいと同時にスコアの改善に少しでも役立てばと思う。余り欲を出すのは良くはないと思うが・・・・。