１／６

ランニングも食傷気味なので。

３０ｋｍを１’２７で走った。思いつきだが。

ノマドで走ったけど、結構スピードが出ないものだ。

今は３２Ｃだけど、やっぱり２８Ｃまで細くしないといけないかな。