生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

12/3

2020-12-03 | トレーニング記録


朝ジョグ1h5min(10km)

犬に3時30分に起こされる。

ので、走る。
5時には9km走っているというオソロシイ現実

vo2max53
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