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生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

8/31

2014-08-31 | トレーニング記録


クラブ練習300m坂インターバル10本

1本目 1’07”21
2本目 1’09”79
3本目 1’19”07
4本目 1’17”87
5本目 1’16”32
6本目 1’19”32
7本目 1’20”73
8本目 1’17”79
9本目 1’22”01
10本目1’05’53

アップとダウン 8km 計14km

いいトシこいて、高校以来じゃないか、集団インターバル。
最後は前の人に追いつき、抜かれないようもがいてベスト。

一人だと、最後こんなにもがかないよなあ。