９／２７

夕ジョグ３０ｍｉｎ（５ｋｍ）

ずっと膝が回復しない。歩くと”パキパキ”音がするし（骨盤と大腿骨がずれる！？）階段は痛くてまともに下りられないし・・・

で、自己分析＆本での研究で推測するには、

・フォームのバランス悪
・（特に朝）股関節なんかのストレッチを怠り、すぐ走る。
・年

こんなところか。

で、おそるおそる今日走ってみた。

アレ？走れるジャン！

しかも、痛みも取れた。不思議に。

よかった・・・のかな？　でも、５ｋｍで様子見。