９／２０

朝ジョグ５７ｍｉｎ（１０ｋｍ）

夕ジョグ５８ｍｉｎ（１０ｋｍ）　計２０ｋｍ

朝は５時間睡眠なので、といっても５時起き。

夕方・・・暑すぎてフラフラ！