生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

9/11

2007-09-11 | トレーニング記録


朝ジョグ1’12”(13km)

ラスト1km 5’30”

ものすごく早く起きて、そして寒かった。
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