９／２９ボート

エルゴ２０ｍｉｎ（３ｋｍ）

ライトパドル～パドル（５００ｍ）

スタート練習５本

膝で走れないので、エルゴを代わりにさせてください。強度はエルゴが上なので。

スタートははずさなくなった。フィニッシュのイメージも良くなっている。

明日は大会。がんばる。