1/20火：答えはでない

４：２０に目が覚めたけど・・・寒くて２度寝　＞＜。

負けました。
敗けました。

あっしには両方当てはまるようです（笑）。


いかん・・・いかん・・・朝乗るのは　水・木　と決めているからイレギュラーな
火曜日はどうしても、『今日はいいじゃん。』という言葉に日和ってしまいます。

なんだかな～　と朝から自己嫌悪のまま会社へ。
それで帰宅してからは久しぶりに火曜日の３分をやる、と心に決めて帰りました。
ビールの誘惑を振り払い、ちゃちゃちゃ　と着替えてまたがってスタートっす。

土曜日となにが違うのか？よくわからんけど、少し戻ったようです。
グラフは似たような波形ですけどレベルが上方修正されました。

でも、無意識下なんですけどセーブしておりまして意外と余力をもったままに３分。
『全力を出し切る』のは今日ではない、というか、、毎回毎回よりも９０％ぐらい
が一番効果あるようなお話だし。それにこのレベルをフラットで維持できないとお話
にならんだろう。

まあ、今日は　負けに近い引き分けというところ。

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表現の自由。

テロを支持するわけでも容認するものでもございません。
単に『表現の自由』ということについて考えてみました。


『自由』というのは人間で一番大切な権利であることは言うまでもありません。
誰もが自分の意志を表明し議論できること、それは保障されなければならないと思います。
でも自由である以上、責任とリスクというものを負わなければならないと思います。

慣習、文化がまったく違うところからみれば、それは受け入れられないことかもしれません。
そんな人々に対しても自由に表現することができる自由というものもあるのでしょうが、
当然、なんらかのリスクを想定しそれを受け入れる覚悟がなければいけないと思います。

ただの「言いっぱなし」というのも表現の自由になるとは思いますが、「そんなつもりでは
なかった」といくら言っても言われたほうにしてみればそんな言い訳は意味をなさない訳で。


人権宣言に遡及するかの国の「表現の自由」。
それを勝ち得るまでに流された膨大な血と犠牲。
その人間としての根源の権利をベースに成り立つフランス文化。

その文化圏に閉じたものだったのなら、今回のような事件は起こりえなかったと思います。
また新聞社の方々も「誰に対して何をうったえたいのか？」「その風刺画が的を得ているか？」
「その結果どう世論を操作したいのか？」それが全世界に存在する敬虔なイスラム教徒にどう
思われるのか？

表現の自由がなによりも優先する、と考えるのが全世界共通の認識ではないことは彼らにも
十分にわかっていたと思います。

だからリスクヘッジもしていたでしょう。
でも最悪の結果になってしまった。
報復する自由・権利という国があるかもしれません。

それでも表現の自由は死なない。
だとしても、その表現は到底受け入れることができない文化があること。

この２つの文化間で答えはでないと思う。


でも、怖いと思ったのは、３７０万人も瞬間で集まってしまう、ということでした。

1/19月：かるめ

月曜日なんですけど珍しく帰宅後にローラーを４０分。

軽くね。
洗濯物を出さないように＝汗をかかないラベル＝心拍でいうと１２０以下かな。
超低負荷で血行をよくしたなかな、となんとなく思ったところ。

全然乗っていないから、隙間　みつけて積み重ねて　なんか乗った気になりたい
ということかも。まあ、気持ちの問題っす。


そんな感じで乗りはじめたんですけど、やっぱり汗はかくもの。
通常の生理反応ですわ。なので扇風機つけようと思ったんですけどそれはやめ。

じわっ　から～～　の　つぅ----　と流れ落ちるくらいで終了。

＊＊＊


グローブとかの性能で、　０℃　～　－１５℃　とかあるじゃないですか？
これ、どおいう基準なんだろう？
－１５℃までだったら快適ですよ、ということなのか、耐えられますよ、なのか？

快適って、意識しなくともいい、ということ？　それとも　凍傷しません？？


ここらへんの基準ってどうなっているのかな。
そんな性能をうたっているグローブでも実際に使ってみると小指が痛くなると思う
のよね。これ実感。体温を蓄熱するタイプ、ようは発熱しないやつは当然、限界
があるわけで、いかに暖かい空気の層をつくれるか？がミソと思っております。

冷気のＰＯＷＥＲって強烈ですもんね。
ほら、夏場のエアコン考えてみ？　あれ１８℃でしょ？　－１５℃の風ですよ、
わかるでしょ（笑）。


今日もネットでよさげな新発売のグローブがのっていたけど、そんなこと考えて
みちゃいました。　

【雑記】未来少年コナン

名作、未来少年コナン


これ、物語は２００８年に起きた戦争以降のお話なんですよ。
ＮＨＫで放映されたのは１９７８年。

宮崎駿さんが　３０年後の未来として描いた物語。


それを７年過ぎた２０１５年。
人間の想像力ってすごいな。


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今日、なんとなくみてみたくなってね。


あのころ１１歳。
１９９９年に人類は滅亡する、って本気で信じていた自分（笑）。

学研の科学にはスペースコロニーが浮かんでいると書いてあったし。
なんだか空想のように夢見れた未来。

いまの子供たちもそんなこと、夢見ているんだろうか？

1/18日：サドル調整

本日はサドル調整。
なもんで周回コースっす。

ＳＭＰと同じラインで仮のせはしていたのでそこまで違和感ない走りだし。
と思ったら、「硬っ！。」　いや～これ硬いわ。　ＳＭＰもクッション無しなので
硬かったけど、第一印象がこれではねぇ～。

ピンポイントに自然誘導されないので位置を探してお尻をずりずりと前後左右。
とりあえず軽いギアのクルクルが違和感なくできる場所を探してそこを意識。
しばらくクルクルしつつ前に後ろに。ＯＵＴＥＲいれてといろいろと。

ここでおりてアーレンキで調整。
前に５ミリほど出して、微妙に前あがりにして。

その後、前に出し過ぎたかな～とか思いつつ、そのまま１周。
なんか違和感あるので、ピラーを気持ちあげてみる。

うん、いい感じ。
急なほうで　超前海苔にして高速回転。
そうそう、これがやってみたかった（笑）。
イメージどおりいきそうな予感。

でも平地はイメージどおりにはいかず。　平地が肝心なんですけどね～。
ＳＭＰのほうが　「海苔」　がよかった。

そのまま３周ほど。

いちおうこれで固定しましょう。
実戦につかっていないので、なんちゃって　なんですけどしばらくはこれでいくことに。

都合、８周回。
おりてはアーレンキでがちゃがちゃして　のってはおりての繰り返し（笑）。

はぁ～疲れた・・。

＊＊＊＊＊

帰宅後は、久しぶりに３分で根性入れやってみました。
昨日、敵前逃亡したからね。
どんなにしょぼい結果になろうと３分＊２本、やり遂げる、、という当社比で強い意志
のもとアイドリング１０分のあとスタートしました。

やっぱ、トホホ級のＰＯＷＥＲしかでなかった。
それも維持するのが超困難。おちていく数字をリアルに注視することほど情けないもの
もなく、でも目を背けてもなにも始まらないし、今の現実をしっかり認識することから
やらないとこれからも、都合のいい言い訳を１００万とおり作ってやらないから。

誰もみていないんだから、その言い訳は、調子いいときの自分に向けてやっているだけ。
そんな『過去』と比べてもなんにもならないんだし。

今の、これをやっている自分に負けない。

それだけさぁ～　＾＾￥

にしても２本ともひどかったアルよ。
なにが？　って、、、星も出なければ脚ガクガクにもなりゃしない。
そう、『追い込み方』を忘れている、ちゅうことですわ。

ベースあげないと　ドＭの真骨頂まではいけませんか（笑）。


インフル大流行中みたいなんで、用心しよう。

1/17土：外のり

前回外のりしたのが1/12月・祝。
実に中４日の登板となったけど、平均的なローテイション（笑）。

それにしても全然乗れていない１月であります。

２日、３日、４日・・１２日　と　確率じゃないけど　4/17。
打率.235ですわ。　う～～～ん・・ひどかですね。

まあ、でも何を目指しているちゅうわけでもないのでここは事実を受け止めつつ、
ここから始めるだけです。

今朝の起床が６時という自然覚醒。
やっぱり疲れているんでしょうね。
体調不良に加えて仕事は止まらないからねぇ～・・。
でも自営業のかたと比べると楽なもんですよ。
こと体調と仕事の関連については。

自営のかたが定休日以外にお休みする、というのはとっても勇気がいることです。
しかも予約制のお仕事をされているところはなおのこと。お客様のご都合、信用
に傷がつく。それがこのあとどう影響するのか？リーマン稼業にはピンとこない
ですよ。　えっ？あんたもリーマンだろう？？　そうですけど、自営育ちのリーマン
なものでその厳しさは家族として肌で知っております。


そんで３周回。
１周目はインナーでクルクルしながら。半分過ぎたあたりでアウター走。
土曜日でもこの時間になるとバスさん、トラックさんが走っておられるので
病み上がりだけど、久しぶりに　２周目、３周目と　べったら漬け　やってみま
した。　　まあ、刺激です。

緩いほうは４０。急なほうは３３。

単発だからできた芸当かな。

でもそのあと激しく呼吸が戻らなくてねぇ～～　＾＾；
老いたな・・・。

帰宅後に、３分やろうと思いローラーにまたがったはいいけど、乗り始めてみて
そんな気力がわいてこず・・・単に３０分消化しただけに終わってしまいました。
きついことやるのは単に思いつきじゃなかなか難しいですね。

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さて、サドルを変えようと思い立ち本日、ご購入。

格安でお譲りいただいたＳＭＰ様は私のお尻にジャストフィットでゆうことなし
のスタメンの座を獲得していましてこのサドルで余生を終えるものと思っていた
のですけど、浮気の虫が騒ぎだしまして・・・（笑）。

というのも、ＳＭＰは一点固定の動かざること山の如しのピンポイントサドルです。



それがたまたましっくりきたし、なによりセンターの空間が導線を圧迫しないので
とても快適・楽ちん君で満足していたんですけどね。
実はわたくし、若かりしころはケツをかなり前後に移動させるシチュエーションに
応じた重心移動型の乗り方をしていたんですわ。平地を引きずりまわされるときは
前海苔。登りでは後ろ海苔と。

それで最近、ＰＯＷＥＲがでないので、ちょっと前海苔を試したくなりまして。
ブルペンには、二代目スペシャＢＧにサンマルコのゾンコランと歴代私のおケツを
支えてくれた素晴らしいサドルが控えているんですけど、加齢とともにゆるむ身体
にあったもの、となれば、『穴あきぱんてぃ』しかないのです　＞＜　。

それで正月休みにいろいろと眺めてみて、お店で手に取って～とサンプリングの結果、
今回お試ししてみよう、と決断したのがこちらでございます。



まだまたがっていないので　仮締め　状態。
明日、のってみて　ですな。

さて、サドルだけはまたがってみないとわかりません。
税込２７，０００円も、も、も、、、する高級品がゴミと化すのか？　スタメン登録
されるのか？？　またがって数キロでダメだしくらったロールス君の嫌な思い出が
よみがえる（笑）けど・・・まあ、あれは『かまぼこ』だったからですけどね・・。

フライト　→　コンコールライト　→　ライト刺繍入り　→　スペシャＢＧ（初代・２代目）　
→　ゾンコラン　→　スペシャＢＧ（？代目）　→　ＳＭＰ　→　？？？

あ～～～実は楽しみ　＾＾　

1/16金：試運転

ようやく快復したようなので帰宅後にローラー６０分。

やっぱりいいものです。
爽やかとは程遠いねっとり、いえいえ、　ねっちょりな汗ではございますが
種類も臭気も違えど汗をかくというのは身体にとってもいいものだと思います。

脚なりに重たくも軽くもなく、それでいて回復走というラベルでもなく
普通な感じ。これが時速４５キロとかならいまごろこんなところにはいない
とは思いますけど２８キロぐらいかな？

ま、ごくごく普通の中老人はこんなところでしょう。


これからまたまた　ビルディング作業にいそしむことができればうれしいな。


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おフランスの件やハンバーガーの件とかいろいろと思うところはありますけど
それはまたの機会に。

～1/15木：体調崩す

日曜日から風邪をひいたのか？
とっても調子が悪くて往生しておりました。

のどがイガイガして微熱が続いていて早寝・遅起きの生活でした。
本日ようやく快復にむかっているという実感がでてきたというところ。
今日まで早めに寝たら明日から試運転ですわ。

それとは別に腰が痛い。
これは食べ過ぎによる目方増量の負荷と推察。

やっぱりダイエットからやね。

1/10土：ひさしぶりの感触

思わぬ怒涛の１週間でございました。
なにかインシデントが突発したわけではなく、思っていた以上に
難しい仕事だった、ということでございました。

見込みが甘かったとか事前準備が不足していたとかいろいろとあると
思うだろうけどそんなことはありません（笑）。

だってプロですから　＾＾；。


まあ、いろいろとね。


てなわけで本日はゆっくりの自然起床でございました。
まどろんでは寝てぇ～の繰り返しですっきりしたのかどうなのか？
寝過ぎでダルイのか、それともまだまだ不十分でだるいのかはわかりません
けどなんだかホッとできたのは事実。

午前中はボケ～～と過ごして午後から近隣に用事を済ませにおでかけ。

夕方１６時からローラーに乗りました。
これまたひさしぶりです。

それでもサドルが高いとかは感じなかったので糸は切れていなかった（笑）。
ゆっくりゆっくり、自転車に使う筋肉をほぐすような感じでスタートして
脚なりになるまで。

６０分でやめようと思っていたけど、やっぱり楽しくてね～。
それでドラマ２本分の９０分でポン。

いい汗かきました。


それから風景動かないけど、やっぱり楽しいな。　自転車。
いやいや、ローラー？？？

1/5月～1/8木：なんで ＞＜ ？

めっちゃ忙しい・・・。
自転車乗る時間あったら寝ていたい。

ちゅうことで。

1/4日：おしまい

早いもので楽しい時間は　あっ　と言う間に過ぎ去っていき
明日からまたまた『どこまで続くぬかるみぞ』的な　”日常”が
始まります。

グチグチ言っても仕方ない。
どうせやらなきゃいけないんですから、やるだけ　ですわ。
ちょびっとでも楽しみを見出せたならいいよな～。

　　＃教育ＴＶの再放送で、フットサル日本代表コーチの
　　　スペイン人が小学生を１週間コーチングするのがあ
　　　っていたんですけど、これがよかった。

　　　いくら小学生とは言っても「自分で考えさせる」そ
　　　して、ほめる。「しちゃだめ」とか大人の都合を押
　　　し付けない。それから、どんな小さくとも「いいと
　　　ころ」を必ず探し出してそこを伸ばすようにする。

　　　子供って実はなんでも見抜いていて残酷じゃないで
　　　すか。下手したらゆうことなんて聞いてくれなくな
　　　っちゃう。でも最後の日、心通わせておしまいにな
　　　るところ、やっぱり、『ひと』なんだな～と思った。


さてさて、今日は（も）ローラー。
なんかタイミング外してしまうのよね・・・。

最初は１時間頑張ろうとおもったけど、やりはじめたらちょっと難しい
かな～という感じだになったので１０分の３本に切り替えました。
集中力が今日は出てこなかった、というところ。要は気合負け。

３本目は負荷をゼロにして回転で。

やっぱり、集中できなくって、かなり大変だったけど、やるべきことは
ちゃんとクリアしましたっす。このレベルで６０分というのが目標にな
るんだと思うぞ。

終わった後、自転車屋さんの初売りにいこうかな～と思ったんですけどね。
まだ冬物バーゲンの季節でもないし、ひと多いだろうし、と思い結局お家
で録画消化でゴロゴロ。

そうやっていると、貧乏性の虫がわいてきて、そのままローラー見ながら
の「ながら走」を９０分。スポーツクラブのマシンに乗っているような
ものですわ。


あ～～～これで冬休みも終わりました。
明日から頑張ろうっと。