1/22木：通常ですね

昨日の千日回峰のカキコが効いたようで今日はきちんと朝走ることができました。

エライぞ、おれ　（笑）


１周目走っている最中に雨がパラパラ落ちてきて、あちゃぁ～と思いっきり
やる気が減衰していくのが目の前にメーターがあるかのごとくわかったりして。

どうする？
やめる？？

走ったことでよし、として・・・これから本降りになったらとてもじゃないけど
嫌じゃあ～～りませんか？　という気持ちと、いやいや。たかだか雨。気温も
そんなに寒くはないし、新聞配達のひとたちは普通に走っているんだから問題
ないんじゃないの？　という気持ちが　ハーフ＆ハーフ　＾＾；。

それで木曜日やし、コンビニで雨宿りしてちょっと様子見よう、という折衷案
が出てきまして立ち読みしながら経過観察。幸いにして本降りになることもなく
パラパラが継続中でしたので、こっちも走りを継続であと２周。

〆て３周で　ＡＶＥ：２７．５キロ。

途中、引っ付き虫走法で当社比で久しぶりの大台にのったけどそれ以外は気持ち
セーブして走りました。というのも、サドル位置のあらためての確認をしたと
いうことやね。毎度のアウターで１７０回転。いやぁ～平地にしては頑張った。
けど、やっぱりＳＭＰのほうがしっくりくるのは年季の差かな～。

　　　＃オーベストのボスもＳＭＰからついこのあいだ変更
　　　　されていましたね。しかも私と同じ理由（笑）。


帰宅後に体幹トレを久しぶりに実施。
総計１０分ほどなんですけど、なまった身体には刺激が強すぎたか？半日もおかず
にギシギシと至る所からサビた音がします　＞＜。

＊＊＊＊

そんで、帰宅後は木曜日なので。
なんだか、一度に欲張り過ぎて（暴飲暴食）で壊れないか？と自分でも心配ですが、
１か月前は普通にやっていたことだしね。

３分＊２本、やっときました。

それにしても　Ｖ字回復じゃないけど、嫌な波形ですわ。
自分でなにがしたいのか？　どんなコントロールをしたいのか？？　その目的が
見えなくなっているのが、よ～～～～～くわかります。

気持ち低めで進入して右肩あがりで最終的にＭＡＸでポン、または、狙ったレンジ
でフラットライン。のはずが、あらら・・・・。

２本目は途中、駄目か？と気持ちが萎えそうになったけど、持ち直しての右肩回復。
この点はよくやりました。

もうちょっとトレーニングらしく考えてやろう。