Zwift。
グループワークアウト。 ちょっときついやつ。
体調どうかな?と思いつつイベントをスクロール。頭の中にはインターバルやらないと、、
という気持ちだけはあるのですけどどうしても選択(ぽちっと)できない自分もいるわけ
でして。片隅に思いつつなんかそこそこきついワークアウトがあるな~と目の端に留めて
それでいてやっぱりひとりで回復走的に、、いや、ペースパートナーさんと30分かな、と
選択肢だけみたら多彩ですけどね。
ワークアウトは36分か・・・耐えることできそうやね、、、とちょっとM気質があるので
ダメならそのセグメントは流せばいいよね、と考えると気楽になって、、、ぽちっとでき
ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/2d/610d6fb3640947b6103dcee634386087.jpg)
どん。
総じてL3~L4レンジで要所に刺激入れのL6が20秒というところ。
セグメント間は115W*2分があり休めてOKでございました。
前半は普通にクリアできるけど、220W*2分から以降はさすがにきつくなります。
250W*1分さらに、270W*1分がきびしい感じ。これ、2分だったらムズかったかも。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/17/4105f4269446474688ca0cff90f99ecf.jpg)
どんどん。
無事に完走クリアできました。
疲労感はありましたが短いワークアウトだったから耐えることができたような。
こんなときは回復走がいいのかな。。
グループワークアウト。 ちょっときついやつ。
体調どうかな?と思いつつイベントをスクロール。頭の中にはインターバルやらないと、、
という気持ちだけはあるのですけどどうしても選択(ぽちっと)できない自分もいるわけ
でして。片隅に思いつつなんかそこそこきついワークアウトがあるな~と目の端に留めて
それでいてやっぱりひとりで回復走的に、、いや、ペースパートナーさんと30分かな、と
選択肢だけみたら多彩ですけどね。
ワークアウトは36分か・・・耐えることできそうやね、、、とちょっとM気質があるので
ダメならそのセグメントは流せばいいよね、と考えると気楽になって、、、ぽちっとでき
ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/2d/610d6fb3640947b6103dcee634386087.jpg)
どん。
総じてL3~L4レンジで要所に刺激入れのL6が20秒というところ。
セグメント間は115W*2分があり休めてOKでございました。
前半は普通にクリアできるけど、220W*2分から以降はさすがにきつくなります。
250W*1分さらに、270W*1分がきびしい感じ。これ、2分だったらムズかったかも。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/17/4105f4269446474688ca0cff90f99ecf.jpg)
どんどん。
無事に完走クリアできました。
疲労感はありましたが短いワークアウトだったから耐えることができたような。
こんなときは回復走がいいのかな。。