2022/10/13・木：ワークアウト

Zwift。

久しぶりにワークアウトなっと。
気持ち的にはオレンジ～レッドレンジのインターバルという感じで昨夜まで
思っていました。　が、、、、　毎度のとおり今朝起きて尻つぼみ(笑)。

あ～～だりぃ～～

と克己の工夫もどこにいったのか？
おいらの「やる気スイッチ」はどこについているだろう。。。
あ、スイッチはあるけどレベル調整レバーはどこ？　　なんかな。。

FTPインターバル。
（230W＊２分＋125W＊30秒）＊４本を２分の休み入れて４セット。
時間の都合上、半分の２セットにしときます。


どん。
30秒の休みをはさむからだろうけどかなりきついんですよね。
連続10分も厳しいけど、休みがあって楽に思えるけど実際はそんなことは
ないのよね。。。だって、インターバルだもん。低強度だけどさ。

２分のうち、「あと１分」の長いこと(笑)
２本終わって「あと２本」の遠いこと(笑)

それだけ、応えている？のか、回復していないのか。。


どんどん。
なんとか我慢して予定を無事に終了しました。

毎度のことながら、きついですね。