2022/10/06・木：＃６

Zwift Academy #6　最後のワークアウトでございます。

昨夜は当社比でかなり飲みまして今朝は大変頭が痛くてとても辛い。
おまけにムカムカと胃酸が込み上げてくる雰囲気があります。

あ～～～やりたくねぇ～～。
無理だよなぁ～
こんな日は流して酒気抜きでゆるゆるとしておいたほうがいいか、それとも
お休みだよな～と思いつつ、今の十代は「？」となるYoutubeサーフィン。
「山は性癖です。」のSinoさんが乗鞍動画ＵＰしていますね。ちょっと見て
みます。おっ！Ｋ尻さんの愛弟子の翼ちゃんの雄姿が！懐かしいのぉ～。
みんなで話して女性だけでTrain組んで勝負、素晴らしい心意気ですね。
広美さんは男子チャンピオンクラス参加で５分台と圧倒的強さ速さだったので
一般女子枠ではなかったけど、こちら見ごたえありました。「モトハル」と
でていたので、誰だ？と思ったけど優勝した佐野歩さんのことなのね？(笑)
そうかぁ～佐野元春からかな？　と想像＾＾；。

でね、この動画見つつ、Sinoさんのコメント聞きつつ、、やっぱやっとこう、、
と思い直したわけですね。。。まさにモチベーションＵｐです。

＃６はVO2maxインターバル（だからやりたくないのよね）。
（285W＊30Sec＋125W＊15Sec）＊５本＋（265W＊２分）＊２本
　＝125％＝PWR：5.3倍、115％＝PWR：4.9倍
果たして出来るのか？


どん。
HIITですね。。
もう、ゲロしそう。。。


どんどん。
５本終わってからの休憩がちょうどよくって、なんとか気持ちが持ち直しゲロ
しそうなのも治まりまして、２分間です。。。まあ、辛い(笑)。でも１本できると
２本目も「出来そうな」気がするんですよね。

無事に完走しました。
が、、今ものどになんかつっかえているような感じがします。