今年のオフは

やっぱり朝起きると体がしんどい。
前日に「登り」をするとダメージが大きいようだ。
ＶＩＶＡの練習会をパスして8時過ぎに家を出る。平地で平地で・・・

宇治川ラインをのんびり走る。
曽束大橋を越えて「魔が差して」笠取ゴルフセンターを登ってしまった。
ゴルフ場入り口まで2.5キロほどだが、初めの1キロが「激」なのである。
無理のないペースで走れば負担も少ないと思い、ダンシングでヨッコラヨッコラ踏みつける。

炭山「陶器祭り」を通り抜け裏谷山林道ライフル山に臨む。今日は座っていこう！
蛇行しながら立ちたい衝動を抑え頑張ったが、このみっともない乱れたフォームはなぜだろう？頭を左右前後に振って、腕に力が入って・・・。
脚力がないのか？ギアが重いのか？25枚だぞ？
考えても仕方ない、練習あるのみ。

大石までは回転系高速巡航し自己満足度を大きくアップさせ、猿丸経由で帰ってきた。

新しいフレームになって調子こいてカラダがオーバーヒート気味である。
注意して乗らないと・・・
① 練習強度
② 練習時間
③ 練習コース
④ 練習メニュー
⑤ 練習後のストレッチ
⑥ サプリメント
⑦ 補強
こんな事考えると楽しくって仕方がない、今年も楽しいオフトレになりそうだ。