三連休

二月になったので、練習を少しレベルアップ。



昨年11月からサボっていた「タバタ」を再開。
昨年は週3回をノルマにしていましたが、体力を鑑みて当面週2回で実施。


やっぱりしんどいわ。


でも、このタバタは心肺機能の強化改善に確実に効果がありますので、おすすめ。
夏までがんばります。


自転車も少し距離を伸ばして
走ってます。

もちろん、筋トレ踏み踏みも週1やってますが、これは膝と相談しながら強度調整中。

それと頑張りすぎないことに注意しなければね。

なんせ、クラシックカーだもん。