オフ初日

「脚」が回る。いつレースがあってもいいくらい・・・

昨日こんな感じだったが、朝起きると全身筋肉痛＆気だるい感１００％。

まず浮かんだのが
練習きつかったのかな？
暑かったしなぁ
寝不足かな
アミノ酸切らして飲んでないからかな？
ちゃんとマッサージして寝なかったし。
ひざも調子悪いし。

今度は
月曜から忙しいしなぁ
今日の練習会は苦手なＴＴだし・・・
一応オフだし

今日は無理をするなと言う「自転車の神様」のお告げと思い、８時過ぎにゆっくりと回復走モードで２時間流してきた。

家から「大正池」の往復。なだらかな山道を気持ちよく踏んできた。

朝の言い訳を考えると、自分の不注意ばかり。
無理に強度を上げたり、ケアグッズを切らせたり、手を抜いて体の手入れをしなかったりと反省しながら走ってきた。
いつもフレッシュな気分で練習したり、お仕事したりできなければ「自転車の神様」に申し訳ない。

そこで今日は昼からお風呂に入ってビールを飲んでお昼寝。休養も大事な練習。
神様の言うことだから間違いない。