雑感９－２２

６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。旅行の準備をした。本を読み終えた。「ガッツン」だ。膝に違和感があるので外出しなかった。講演の日だったがキャンセルした。昼食を軽めにした。昼寝をした。別の本を読んだ。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本を継続で借りた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。早めに寝た。１０時前だ。