2010土曜レン！！！

リスタート土曜レンin上柚木
コーチ陣は、sakaeちゃん、てっちん、がたこ、Iのせ。。。

2010年初めての土曜レンです
みなさん、トラック練習やりたくてうずうず？してたみたいです

競技場から見える、富士山


お天気～


集合～


アップジョグ～～体操～～動き作り～



スタート前のひととき


メインメニューは、2000ｍ×3～5本





バックには、小さい山々？が　いいところです。







終わり。。。



埼玉レンin川口青木のもようはのちほど～


ということで
本日の練習：12キロくらい（2000×1　6分57）
本日のおやつ：南大沢のアウトレットでカフェロールみたいの、いちごヨーグルト