かよ～レン

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、マロン、てっちん、がたこ、inoせ。。。

アップジョグ～


スタート前のひととき。。。



メインメニューは、2000ｍ×2～3本


ちょ～～寒かったです
筋肉も動きが悪くなってます。無理せずいきましょ～


東京マラソン　あと1か月後、ですね

招待選手やエリートの部の選手などが発表されました。→こちら

エリートの部
男子は市民ランナーがほとんどいない状態です
2時間23分という基準では、当然ですね。。
女子も、人数少ないです

私も出場予定です。。。足にやや不安ありおとなしめにいきます


ということで
本日の練習：10キロ
本日のおやつ：チーズケーキ