2010もくびぎ

リスタートビギナークラス
コーチ陣は、てっちん、がたこ、Iのせ、みほこちゃん。。。

今年初のビギナークラスです

神宮外苑にて、体操～動き作り


ジョグ～



いよいよ今年もビギナークラスがはじまりました～
寒い日が続きますが、ここを乗り越えれば続けられますので
ぜひ、みんなで楽しく走りましょ～～

次回11日月曜日のビギナークラスは、祝日のため午前中開催です。
東京体育館サブアリーナ陸上競技場入口付近にて、9時～受付、9時半開始となります。
赤坂御所周辺でランニング予定です。
お待ちしてま～す


ということで
本日の練習：13キロジョグ
本日のおやつ：ガルボミニ、抹茶パウンド・ガレットなど（TARLUM）