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制作がんばってきのうは走らなかったので
きょうははりきって走りに行ってきました(￣▽￣)
11月14日火曜日
公園〜ダムサイト〜長谷ルート〜三日月山〜公園
ダムサイトは200m走って100m歩きで進み、25分。
長谷ルートは最初のツヅラ折れは、
前回走ってばてたのであんまり走らないようにしましたΣ(;・∀・)
途中ゆっくりの人についていくこと2回で、
疲れなかったけど、おかげであんまり走れず、
41分を超えました。
三日月山からのくだりはわりと走れたけど、
あんまり必死には走らなかったので
霊園分岐までに14分かかってしまいました。
あっ！
先月の頭に見つけたきのこです。
何かの幼菌だと思ってたんですが、
成長せず、そのままの姿でした。
が、ずっと成長を見守ってたのにぃ〜！
だれだー！ほじくったのはぁー！
あ〜あ、かわいそうに。
で、結局、なんていうきのこなのかな？
というわけで、
きのこが掘り起こされてたことに憤慨したりして時間を食い
三日月山からのくだりは全部で23分かかってしまいました。
はりきってたわりには
全体にのんびりめの練習になってしまいましたΣ(;・∀・)
でもまあ、いい練習にはなったと思います。
ただ、
ふくらはぎが張るんです。
感覚として、腹筋が使えてないために前後のバランスが悪く、
その負担がきてるような気がしてます。
まだいまいち動きが不安定なんですよね。
距離8km
今月合計83km