どーーーーーも、サボってしまう。
しかも、きょうは雨で
いかにも走りに行けない理由までできちゃって・・・
どーせねー
走りにいったって
走れませんからねーーーー。
あ〜〜〜〜〜あ、
だめだなーとか
ちょろっと思ったりもするけど
だったら、がんばらなきゃ！
という気概に欠けている。
はよあったかくなんないかな〜。
冬、きらいだ！
きょうからてくてくのデータの
ダウンロード販売をはじめました。
ダウンロードサイトへ
さっき、データをアップしました。
まだ、6号しかアップしてないですが、
順次アップして行きます。
1号につき200円です。
1号につき約1500人の人がダウンロードしてくれたら
てくてくを2000部作って配布する費用がまかなえるんですが・・・
Zipデータでの配布です。
JPG形式の画像データにしています。
解像度150dpiで、プリントアウトのサイズはA3になります。
それがフォルダの中に表面と中面の2つ入ってます。
カレンダーデータも販売しようと思ってます。
てくてくは、
サポーターのみなさんにTシャツやカレンダーを
購入して頂いて、印刷代の一部に充てさせて頂いてきましたが
印刷代すべてをまかなうまでになりませんし
それ以外の費用もかなりかかりますし、
なにより、制作には膨大な作業量がかかっています。
こんなに時間を費やすのでは
なんとか仕事として成り立たせないと
続けていけないのですよね〜。
と、思っているうちに
今年4年目になりました。
てなわけで、
今年はちょっと考えて、
フリーペーパー（無料配布のはず）なのに
有料でのダウンロード販売をすることにしました。
無料でもらえる人は、
配布場所に来て実際に手に取ったラッキーな人と、
10部以上の配布を希望してくださり、
配布のお手伝いをしてくださった人、
ということになりますです。
200円払うというのは、
てくてくの制作配布への協力ということで
ご理解ください。
ダウンロード特典として
絵地図の壁紙をつけました。
カレンダーも1月分を販売はじめました。
販売サイトへ
末っ子の高校では
きょうから3日間「寒稽古」とやらで
いつもより早く登校してランニングをするそうです。
その巻き添えを食って、
母はさらに早く起きて
お弁当を作り、
バスが動いてないので
駅まで送り、
そのあと早朝ランに行きました。
それでもラジオ体操の前です。
ほんに気合いの入った学校で・・・
親はとんだとばっちり・・・
いえいえ、応援しますともっ！
頑張れよ！こどもたち！
てなわけで、
娘が学校に行き、
だんなが起きて来る隙に
ちょこっと走りに行きました。
きのうはなかなかよく走れたけど
きょうはももに力が行かなくて
だるくて痛くなってきて1キロと続けて走れませんでした。
でも、おばかでかわいい愛犬ミミとのお散歩では
かなり普通に歩けてちょっと安心しました。
一進一退です。
で、どのストレッチや筋トレが効いてて
なにがいけないのか、なにをしたらいけないのか、
逆になにをしないのがいいのか、
なにをしないからいけないのか、
それがよくわかりません。
やらなかったときと、やったときで
どう違いがあるかと観察してるんですが
なんせ、いろいろしてるので、ごちゃごちゃで
よくわかりません。
これがはっきりわかれば
もっと効率よくどんどんよくなるんじゃないかと
思うんですけど・・・
いや、どんどんは
ありえんか。
ま、今月中に治るとかなんて
とても思えないし、
そうそう治るというのも
考えられませんから、
試行錯誤を続けながら
こつこつやっていきましょう。
そんなわけで
こと自分の走ることに関しては
あいかわらずさえない状況が続いてますが
そろそろてくてく7号のことを考えないといけませんね〜。
で、
当初、阿蘇カルデラを取り上げるつもりでしたが
まえまえから考えてた
九州各地の旧街道を
いよいよ今度取り上げて行こうかと
考えてます。
一発目として
九州の東海道的存在、
長崎街道を取り上げようかと思います。
小倉を起点に長崎まで
全長224キロということで、
橘湾岸Wより50キロも短い。
短いけど、長いのは確か。
長いと地図の縮尺も小さくなって
くわしく道を紹介できません。
いまでは幹線道路になってるところも多いですが
道がなくなってるところや通れないところや
裏道になってるところもあり、
そういうのを今回は、ちゃんと自分の足でレポして
詳しく紹介したいです。
だから、分割して紹介しようかと思います。
資料を探して、できるだけ旧道そのままを
たどってみたいと思っています。
大会コースの紹介ではない
純粋なマラニックコース紹介ということになりますね。
う〜ん、楽しみだな〜。
自分で考えといて、わくわくします。
お楽しみに！
ここ数日あんなにぐじぐじ言ってたくせに
もうかいっ！
まあまあ、
おさえておさえて。
やだわぁ。
目標が小さかったのか？
きのうかかげた目標、
「8キロを止まらず走れるようになる」
というの、
きょうできちゃった。
ペースが遅かったおかげかな。
1時間16分かかりました。
ビッコで足が硬直して
一瞬あともどりする感じがするので
大丈夫なほうの足1本で前に進んでるのに近いようなんで
遅いのはしかたないかなと思います。
だから、遅い割にはけっこう労力使ってんですよね。
それを考えたら
8キロ走り続けられたというのは
すばらしいっ！のではないでしょうか？
うれしいです。
でも、やっぱり
ビッコはなかなか解消しそうにないです。
これは、いずれ消えてくれるのを待つしかないのかな。
もちろん、筋トレやストレッチは欠かさず続けてますが。
走ってどうこうなる気がしません。
とにかく、
サボリ癖から脱却しなきゃいけないので
走ることの効能を意識したいですね。
きっと、走っていればいい方向にいくぞ！と。
走り続けていれば
体力と筋力がつくので
これが故障にいい効果を
もたらすかもしれないという気はします。
そうそう、
そもそも腰痛対策に走り出し、
走り続けているうちに腰痛は治ったのですから
効能は十分にあるはずです。
だから、サボらずがんばろう！こつこつと。
それと、目標を新たに立てなくちゃ。
今度は10キロ完走！
がんばります。
西田敏行さんが
年末ジャンボのコマーシャルで歌ってたように
夢は身の丈に合わせて持つものですね。
100キロ完走を目指すことで
走らずにはいられないようにしようと考えたんですが
焦りにつながってしまったこと、
それとやっぱり、身の丈からかけ離れた目標だったために
諦めの気持ちが湧いてしまったんでしょう。
阿蘇を走るというのは、楽しみではありますが、
目標はやっぱり身の丈サイズで
地道にクリアしていくものにしないといけないですね。
阿蘇には出ようと思います。
でも、完走は無理なので
去年よりも関門をひとつ多くクリアするのを
目指そうかと思います。
次の関門は39キロです。
これでも難しそうです。
少なくとも、去年より走れるようになろう、
くらいで臨もうかな。
阿蘇は、好きだから出ます。
てくてくを置いてもらいたい大会だというのもあります。
阿蘇はやさしいんです。
がんばって！と応援されても走れなくて
「すみません、せっかく応援してもらっても
走れなくて」と言うと
「いいんですよ。マイペースでがんばって」
とかえってきます。
のどかなんです。
なにより、阿蘇や久住が大好きで
あの地を走れたらいいなと恋いこがれて
長い距離を走りたいと思い始めたのですから。
腰痛対策で走り始めて、
だんだんに長く走れるようになって
ああ、このままもっともっと長く走れたら
阿蘇や久住のあの山並みをずっと走り続けることができそうだ。
そんなことができたら楽しいだろうなぁ、
と思ったものでした。
そうして、ランニング雑誌に阿蘇をぐるりと走る大会が
あると出ているではないですか。
こりゃあ、いつか是非出たい！と思いました。
走り始めて間もないころでした。
それが阿蘇カルデラスーパーマラソンでした。
もし治って、充分な時間を持つことができたら
大会じゃなくても、阿蘇を走り回りにいきたいと思っています。
わたしの夢は、阿蘇や久住をはじめ、
いろんなとこに気の向いた時に
ひょいひょい走り旅をしにいくことです。
大会に出ることよりも、マラニックにいくことが
わたしの夢です。
いまはとりあえず
身の丈にあう目標を立てて
それに向けてがんばるようにして
なんとかサボリ癖を克服するようがんばろう。
このあいだは、6キロをノンストップで走れたから
つぎは8キロをめざそうかな。
阿蘇には
遊びに行く、くらいの思いで臨もうかと思います。
ゆるく構えていくほうがよさそうです。
ああ、なんか、
諦めかけてる・・・
走る気になれないです。
なにか理由をつけて・・・
いや、
理由もなく、
とにかく、
走りたい気にならない。
う〜〜〜〜〜〜
きょうは買い物も
ビッコで、足を引きずって行きました。
痛いんなら
「気にしない」「気のせいと思う」作戦ができますが
なんせ動かないので
気にせず歩くと足がつっかかってこけてしまいます。
この足は
動くようになるんだろうか？
ああ〜〜〜
いやいや
動くようになる。
きっと動くようになる。
きょうは寒いから余計に
動かなかったんだ。
仕事のほうで、なにかと思い悩んでいることがあるので
それもあって
走るほうに気持ちがいかないのかもしれません。
走ることで治っていくなら
走るだろうけどなぁ〜。
ランナーでいたい
そうは思っているんだけど。
う〜〜〜〜〜ん
4年という年月が長過ぎる。
今年5年目だ。
まだ諦めてないほうがおかしいのかも。
走りたいのに
走りたくない。
びっこだからなぁ〜。
楽しくない、
いや、むしろ走ると辛いもんなぁ〜。
いったん、ランナーじゃなくなって
走りたくなったら復帰したら？
とか思ったりもします。
でも、そうしたらもう、
二度と走らなくなりそうな気がします。
こんな辛い状況のまま、走るのをやめたら
辛さが頭に残って、
それに、
またどうせちゃんと走れないかもしれないという不安で
走ろうという気になれないだろう、そう思います。
ああ・・・・
そうこうしてるうちに
だんだんにわたしは走らなくなるのかもしれない。
やばいな〜
やばいぞぉ〜
なら、走れよ。
う〜〜〜〜
走りたい。
でも、走りたくない。
阿蘇を目標にしても、だめですね〜。
モチベーションにならない。
目標作ったら作ったで
やっぱ、焦るな。
それがいけないのかも。
じっくり治していきたいと思っています。
でも、治るのか？
そういう不安が波のように
押し寄せては引いて行きます。
きょうはちょっと波が高いようです。
寒波のせいか？
あけましておめでとうございます。
さぁ、2012年がはじまりましたね〜！
今年はどんな年になるでしょうね。
どんな年にしようかな？
どんな年にしてみせようぞ？！
と、その願いをすべく
まずは、5年振りに牛頸神社に
初詣ランをすることができました。
ジョグノートで計ったら往復7.3キロ。
途中ジュース買ったり、お参りしたりする時間も含めて
約1時間で帰ってくることができました。
おおむねキロ8分13秒ペース。
体力落ちてますから、きつくなったら歩くという
歩き走りで行きました。
年の初めにランナー的なことができて
うれしいです。
んで、初詣ランするランナーに20人くらい出会いました。
以前は3〜4人くらいしか出会わなかったのに
ランナー人口が増えたんだなあと思いました。
今年こそ、プラス申告できるようがんばりますっ！
ランナーとして復活しますっ！
そして家族全員元気に幸せでありますよにっ！
そう、お祈りしてきました。
神様、どうぞひとつよろしくおねがいしますっ！
つうわけで、
ランナーとして、まずはビッコにならずに
普通に歩けるようになること。
普通に走れるようになること。
それから、阿蘇を100キロ完走目指して
いけるとこまで全力出すこと。
そのために練習を積むこと。
日々の筋トレとストレッチをがんばること。
きっときっと今年こそ治そうと思います。
みなさん、今年もよろしくお願いします！