ここ数日あんなにぐじぐじ言ってたくせに
もうかいっ！
まあまあ、
おさえておさえて。
やだわぁ。
目標が小さかったのか？
きのうかかげた目標、
「8キロを止まらず走れるようになる」
というの、
きょうできちゃった。
ペースが遅かったおかげかな。
1時間16分かかりました。
ビッコで足が硬直して
一瞬あともどりする感じがするので
大丈夫なほうの足1本で前に進んでるのに近いようなんで
遅いのはしかたないかなと思います。
だから、遅い割にはけっこう労力使ってんですよね。
それを考えたら
8キロ走り続けられたというのは
すばらしいっ！のではないでしょうか？
うれしいです。
でも、やっぱり
ビッコはなかなか解消しそうにないです。
これは、いずれ消えてくれるのを待つしかないのかな。
もちろん、筋トレやストレッチは欠かさず続けてますが。
走ってどうこうなる気がしません。
とにかく、
サボリ癖から脱却しなきゃいけないので
走ることの効能を意識したいですね。
きっと、走っていればいい方向にいくぞ！と。
走り続けていれば
体力と筋力がつくので
これが故障にいい効果を
もたらすかもしれないという気はします。
そうそう、
そもそも腰痛対策に走り出し、
走り続けているうちに腰痛は治ったのですから
効能は十分にあるはずです。
だから、サボらずがんばろう！こつこつと。
それと、目標を新たに立てなくちゃ。
今度は10キロ完走！
がんばります。