すっきりさせたい

きょうもオフにしました。

どうせなら、すっきりさせたいと思って。

でも、どれくらいですっきりするんだろう？

シンスプリントの軽いのなら2週間、

疲労骨折なら3週間くらいかなあ。

骨折ってだいたいくっくつのに3週間と

整形外科の先生が言ってた気がします。

それくらいならがまんできると思うけど

どうだろうか？

数ヶ月となるとまた橘に間に合わなくなるから

やけっぱちで走っちゃうかな(；・ω・)

最後に走ったのが12月2日だから

もう1週間たったことになるな。

ウォークとか山登りで合間にちょこっと走ってるけど。

悪化してないからいいことにして

シンスプリントだとしたらあと1週間。

ていうか、

いまはほとんど痛みがきにならないほどなのだけど。

ぜんぜん運動しないよりは

軽く散歩くらいはしたほうがいいと思い、

さっき3キロほど歩いてきたんですが、

行く前よりもむしろ痛みが少なくなってます。

あ〜、でもたぶん、あした目が覚めたら

また痛みがついてるんじゃないかなあ？

神経痛かな？

シンスプリントじゃないかもしれないです。

う〜〜〜〜ん(；・ω・)

まあ、どうやらまともに練習できるようになるのは

年明けからかなあ。

間に合うかなあ？

3〜4月には山練習でがっつり筋力強化しないと

いけないんじゃないかな。

ちんたらとロードをマラニックしてたんじゃ

埒が明かない気がします。

3月1日の日の出は6時46分だから

いまより30分くらい早く明るくなるかな。

朝練で山に行きやすくなりそうです(^^)

それと、3月には峠越えコースを頻繁にやっても

だいじょうぶになっていたいなあ。

また故障しないようにうまく強化していかないと。

峠越えはポイント練習的に

多くても週に2回程度にしようと思います。

まずはいまは地味にお散歩だけして

週末に山、

様子見て2キロ程度のジョグからはじめて

あいだはお散歩でつないで

だんだんにジョグの割合を増やしていく

そして様子見て峠越えをポイントで入れていく

というふうに慎重にやろうと思います。

今度こそ( ￣＾￣)ゞ

さらに体力低下中のようです(；・ω・)