あれから８、９日も練習に行かなかったので
５日連続ランオフにしてしまいました(；・∀・)
でもおかげで確定申告作業を終わらせることができました。
それと締切分の仕事もきちんと納品できました。
それにこうしてしばらくオフにすることで
疲れがしっかり抜けるはずだと考えました。
んで、けさは久々に練習へ。
まずは太宰府の門前町までウォーク。
な、なんと、ジストニアが悪化しとる(￣◆￣；)
からだが動かせなくなってました。
内転しまくって何度も右足が左足を蹴飛ばしてました。
やれやれ・・・
朝のシャッター街（太宰府天満宮参道）
秋の森から登山道に入り
なんちゃってトレランの開始です。
うまく走れず数歩で歩いてました。
ランナーがうしろから来てたので
道を譲りました。
いいなあ、普通に動けて。
動きが悪くて残念な気分でしたが
快晴で気持ちいいです。
あーだこーだと悪戦苦闘し試行錯誤しつつ
焼米ヶ原へ。
ピークから大きな動きで駆け下ったり
きついのぼりをガシガシ行ったりして
刺激を入れるようにしてたら
動けるようになってきました。
そうか。
休んでるとこういう動きの刺激がなくて
動けなくなるということなんじゃないかな。
遠見所まで行きました。
帰りはいい感じで走れました。
岩屋城跡のところは車道を駆け下りました。
５分前半で走れました。
登山口からは歩き。
大宰府政庁跡でコーヒー休憩してから帰りました。
きょうもみっちり仕事なので
ここで少しのんびりしました。
山の中でもくだりで５分台で走れるようになったのは
うれしかったです。
全部で１４キロほどの練習でした。
休養は大事だけど
からだへの動きの刺激がどうやら必要のようなので
疲れすぎないように気をつけつつ
なるべく練習は継続したほうがいいんだろうと思いました。
今週は仕事のスケジュールにちょっと余裕ができるはずなので
できるだけ毎日練習するようにしようと思います。