コツコツ

11月10日日曜日

これといって練習しない1日だったけど、

夜、ゴミ出しついでに50mを1往復。
まともな走りができました。
こういうささやかでもいいから
成功体験を積み重ねたいなと思ってます。

11月11日月曜日

朝4時少し前に起きて

1つ作業を終わらせてから

ちょこっとだけ練習。

約30mを2往復歩く練習。
30mくらいまでは正常な状態で動ける。

夜、近所500mを6周。

試行錯誤。

11月12日火曜日

この日締め切りの仕事を朝一でメール納品したいと思い、

3時から作業。

6時半には出来上がってしまった。

そんなに焦らなくてよかったじゃん(；・∀・)

で、練習に行こうかと思ったけど、

6時半過ぎたらもう通勤通学とかで人がいるのでやめときました。

夜、近所500mを1周。

11月13日水曜日

朝4時過ぎから近所500mを1周。

夜、ゴミ出しついでに1周。

時間をおいてまた1周。

11月14日木曜日

朝4時過ぎから近所をうろうろと約3.5km。

国分寺前の公園のグラウンドで

約30mを7往復走る練習。

トータル約400m。

30mくらいだと、動きは変にならずにすみます。

練習して改善するのか、しないのか、

動かし方に問題があると思うけど、

なにが原因でまともに動けないのか、

あちこち痛みが出るところがあるけど、

そこが良くなれば治るのか、

こんなことを観察しながら練習してます。

たぶん、あちこちの痛む部分が良くなれば、

問題はかなり解決しそうな気がしてます。

右足がうまく動けないのは、

半分は動かし方が間違ってしまってるのと、

腹筋が痛みのせいで弱ってて、

もしくは弱ってるから痛みを抱えてるのか、

そのせいでちゃんと足を動かせない、

というふうに観察しています。

なので、地道に歩きの動きの練習と、

走る練習（短いWS）をすることで

腹筋をほぐして強化できそうなので、

これを続けていこうと思います。

きっと解決できるのではないかという気持ちを持てています。

希望を捨てずにいきたいと思います。

ただ、ランのイベントの予定は

当分立てないでおこうと思います。

それまでになんとかしようと焦ってしまうので。

5月の橘だけは立ててますが。

それまでに走れるようになりたいなあ。

半年以上あるのに、治るに決まってると思えないのが

悲しいな。

もうすっかり、

改善するのに数ヶ月や年単位で考えるように

なってしまってる。

希望はかろうじて捨てずにいるけど、

このまま動けないままランナーをやめることになるかもしれないとも

うっすら思ってます。

まあ、とっくの昔に走れなくなってるから、

すでにランナーじゃないんですけどね(- -;)

まあ、だからこそ、

気持ちを奮い立たせて、

これからランナーになるんだと、

一からやるんだという気持ちで

コツコツいきます。