きょう、ものすごー、おひさの牛頸ダムに
行ってきました。
なにしにって、走りにさ。
きのう、橘湾岸273の記事書いて
一日ぼーに振って、
仕事が遅れだしてるっつうに
きょうまた走りに行ったわたしって、
おばか？
そのうえ、さっきちょっと急ぎの仕事も入って・・・
ま、なるようになるっ。
ほんで、きょうのランは
橘湾岸前のロング練習。
つっても、状態があんましよくないし、
走力落ちてるから
とにかく本番の半分くらいの時間
動き続けよう！と計画しました。
あと2週間ですからね〜。
ムリできるのは、きょうくらいまでなんで、
スケジュール的にきびしかったけど
行って来ちゃった。
目標は30キロもしくは5時間。
本番は55キロ11時間なんで
それくらいはしないとね〜、
と思ってたんですが・・・・
3.3キロのダム周回路を
9周くらい走ろう、とスタートしましたが、
げっ、若干状態がぶりかえしてる・・・
筋肉が硬直して、よう動かん・・・
ムリしないようときどき歩きを入れて
立て直しながらでしたが
それでも6周がやっと。
でもせめて20キロは越えておこうと思って
7周目に入り、
ほぼ歩きで、ときどき走るくらいで進みました。
結果、3.3キロ×7周＝23.1キロ、3時間52分（休憩含む）
ま、まずい。
こんなんじゃ、橘は完踏できそうにない。
ちょーやばくね？
阿蘇に至っては、第一関門どころか
10キロあたりでやめさせられそうだぞ〜！
どーすんだよ、こんなんで。
めっさ、自信なくしました・・・・
ランニングペースはキロ8分越えて
歩きもまじえてそろそろ進んだのに、
それでも7周がやっとだよぉ〜。
ん〜〜〜〜〜
また、橘はボラするか？
阿蘇、行きたくなくなった・・・