占い師の日記

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治療中・・・。・22

2020年08月11日 08時00分00秒 | 治療中での出来事
治療中・・・。22



透明「あっ導師・・・そういえば、

   抵抗力免疫力気力の違いも

   皆さんに教えてあげてくれますか

太元「んっそうか、知らん人もおるんか

   まあ一般的に抵抗力免疫力気力

   同じように捉えられているかもしれんが

   本来、役目が違うものじゃ

   抵抗力というのは、天然の免疫

   最初から持っていた身体の強さ

   による防御システム
のこと

   こいつは身体の強さによって大きく

   変わるもんじゃから、鍛えれば鍛えるほど

   抵抗力も向上する

   つまり、身体を守る盾じゃな

   これが強ければ強いほど、外敵の

   侵入がなくなる上、もし外敵が入ってきて

   しまっても少なくてすむんじゃよ

   次に、免疫力じゃが・・・

   これは、獲得免疫と言って、

   経験や生活(食事)によって作られる

   攻撃システム
を言うんじゃが、

   これには抗体も含まれる

   抵抗力が身体の盾なら、免疫力は侵入した

   外敵を駆逐する鉾と言われており、

   免疫力が少なかったり質が低ければ

   外敵に負けてしまい、数が減って

   命の危険性に晒されることになる

   そこで大切になってくるのが気力じゃ

   気力は生命力と直結し、抵抗力や免疫力で

   防げなかった外敵が及ぼした身体の傷や

   弊害
イチ早く回復させることができ、

   負けた抵抗力や免疫力を修復することや

   新たな免疫を生産する
こともできる

   言わば、身体の中の救護班のような

   役割じゃな

   その上、気力が高まれば免疫細胞を

   活性化させ、新たな力を与えることもできる

   つまり、免疫を強化できるんじゃ

   これを踏まえて考えればわかるように、

   この3つの関係が相互作用を起こすことで

   身体は外敵から守られ、完璧な防疫が

   完成する
ということじゃ

透明「ありがとうございます

   すごく解りやすかったです


太元「なんのなんのさて、お次は・・・」

透明「食事の意識的摂取ですね

   これは免疫力の向上に繋がるものですよね

太元「そうじゃな

   一番良いのは、昆虫の中でも

透明「い、いや導師

   昆虫はハードルが高いので・・・

太元「んっそうか

   確かに、取りに行くだけでも大変か

透明「(いや~そういうことじゃないんだけど)

   と、取りあえず、一般的に手に入りやすい

   食材でお願いします

太元「そうじゃぁなぁ~



太元式免疫向上摂取法

この記事では、私が今までお話してきた

免疫力の獲得食材とは違い、免疫を作り出す為に

必要な食材と、免疫力を強化する食材に

分けてオススメしていきたいと思います



免疫力を作り出す食材


 春菊 かぼちゃ きくらげ


この食材は油と一緒に調理することで強化され

免疫力を作り出す材料が摂取できます



持っている免疫力を強化し、力を与える食材


 ブロッコリー にんにく


これらの食材は茹でたり炒めたり

調理して摂取してくださいね



腸内環境を向上させ、免疫力の動きを

 阻害するストレスや疲れを抑制し、

 免疫力の動きを強化する食材


 バナナ ヨーグルト 卵


これらの食材は、生での摂取が効果的です

(卵は焼いたり炒めたりしてもOK)



透明「こんな感じでしょうか

太元「うむ特にオススメはきくらげじゃな

   きくらげは、きのこの一種で、

   この3つそれぞれの効果を1つで

   補えるほどの力を持っておる

   特に、親油性が高い食材じゃから、

   油と一緒に熱を加えれば、より効果が高い

   何に入れても問題なく摂取しやすい

   ものじゃから、オススメじゃ

透明「きくらげは、乾燥しているものを

   戻しても効果は同じですか

太元「生の方が良いが、乾燥したものでも

   しっかり水で戻せば、さほど効果に

   変わりはない食材じゃ

透明「なるほど・・・

   これらの食材は他の食材と一緒に

   料理しても大丈夫ですか

太元「そこは問題無いぞ

   肉や魚と一緒に料理しても問題なく

   摂取できるものじゃから、安心して

   調理すればよい

   ちなみに、きくらげには豚肉がよく合うぞ

透明「(むっちゃきくらげ押しだなぁ~)

   う~ん・・・こうやって考えると

   ムーシューロー(木須肉)なんて

   良いかもしれませんね

太元「ムーシューロー

透明「ムーシューローは中華料理ですけど

   家庭でも簡単に作れます

   まず、油をひいたフライパンに刻んだ

   ニンニクを入れてキツネ色になるまで炒め、

   次に、豚肉ときくらげを入れて火を通します

   火が通ったら最後に溶いた卵を入れて

   味付けをし、ふんわりと仕上げれば完成です


   味付けは市販の中華の素でも良いですし、

   さっぱりと塩味だけでも楽しめます

太元「おお~っウマそうだなぁ~

透明「ぜひ、隼子さんに作ってもらってください

太元「そうじゃな


次回、睡眠と気力です 




        続く・・・。





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Guardian Jewelry Access 
是非ごらんください 



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14 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (jun)
2020-08-11 08:46:29
抵抗力と免疫力と気力、文字にするとすごく分かりやすいです。
導師さま有難うございます。(^^)
食材も好きな物ばかりなので、さっそくスーパーへgo⤴️
作って食べま~す☺️
透明先生、導師さま有難うございます‼️
Unknown (みき)
2020-08-11 08:57:04
毎朝いちばんに、米麹甘酒+豆乳。
そして、今日はそのあとで
ヨーグルト+バナナ🍌

うん、いい感じです💕
これで、大変な仕事も乗り切れそう💕
Unknown (ママ)
2020-08-11 09:05:19
透明先生、太元様おはようございます。
昆虫食🦗一時、騒がれましたね。
レシピまでご丁寧にありがとうございます✨助かる🎵
さっそく作ってみますね❇️
Unknown (真希波@ほぼロム専)
2020-08-11 09:26:58
長年面白く拝見してます。で、
透明先生大好きー!質問です!(このルールでOK…?)

自己免疫疾患の人にも効くのでしょうか?知り合いが治療中なのですが、自分の免疫が暴走して自分を傷つける厄介な病気です。免疫のチカラを上げちゃうとヤバイのかな?気になったのでつい…。

(gooブログになってから質問ルールよくわからなくなってて、ルール違反あればごめんなさい。答えは記事中に入るのかなぁ?)
Unknown (ムーミンママ)
2020-08-11 11:57:48
アメリカの安い中華料理屋さんで鉄板定番のムーシューポークは、必ずキャベツも一緒に炒めてあって、北京ダックについてくるような春餅に巻いていただくのがお約束でした。懐かしいなあ。酢辣湯にも欠かせないきくらげ大好きです。導師様、ありがとうございます。
Unknown (サングエ)
2020-08-11 19:20:11
透明先生太元導師さま
此度も ありがとうございます
いくら効き目バツグンでも🐝
昆虫はムリ
食材は大好きなモノばっかり~
少し前、ニンニクが食べたくって
たまらん時期があって
休みの前には必ず食べてたんですけど
食べ過ぎてお腹下して
お尻が痛くなってました
腸内細菌を皆殺しにしていた様です
へ~ムーシューロー
キクラゲは八宝菜以外では
食べることないかーなぁ…
早速 今日作ろうと思ったけど
あかん、明日仕事やん
明日の晩ご飯で作れるように
じっくりキクラゲ戻しときます
ニンニクは適量で。お尻大事だもん
Unknown (ra)
2020-08-11 19:29:49
キクラゲはなかなか食べるレパートリーがないので助かります。
抵抗力、免疫力、気力…全てにおいて不足気味かもです。
気づけたのでよかったです!
ありがとうございます(∩´∀`∩)💕
Unknown (rururu)
2020-08-11 21:56:50
きくらげはあまり食べてなかったので努めて食べようと思います。
呼吸法も頑張ってます!
先々の心配で鬱々してる中で、努力出来ることがある事に感謝です。
Unknown (あび)
2020-08-11 23:14:27
早速きくらげを買ってきました☺️
明日はムーシューローを作ってみたいと思います😋🍴💕
とりあえず今日はバナナとカボチャとゆで玉子を食べました。
ここ何年か一人で食事をする事が多く、料理も手を抜きがちで…。ロクに栄養を摂ってなかったので反省です💦

肺を鍛え始めたら、少しですが吸い込める空気の量が増えました✌️定期的にやってると動き回ってても疲れにくいですね~😆🎶
Unknown (るんるん)
2020-08-11 23:46:45
抵抗力と免疫力と気力の違いを、解りやすく教えてくださってありがとうございます。

昆虫食は、原形を留めていないものならイケるかも?…いや、やっぱり無理か(^o^;)

最近うちでは卵が余った時に、ニンニクとブロッコリーと豚肉を炒めて、最後に溶き卵をくわえて中華の素で味付けしたものを作っているので、今度はそれにきくらげもプラスしてみます!

太元式呼吸法のほかに、普段の呼吸も意識して深くするようになったら、ラーメンをすする力が強くなってビックリしました!(笑)

次回の睡眠と気力も楽しみにしてます♪

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