GWは一人で強化合宿・・・ランニング、そしてワインとお寿司

だいぶ脚の調子がいいのでGWはどれだけ走れるか試してみて、
よさそうだったら6月以降のレースにエントリーしようと思っています。

ホントは29日から一人合宿開始予定でしたが
悪天候により今日から。
北海道マラソンのコースをベースにして
10～20キロぐらいを毎日走ってみようと思っています。

1日：18～20キロ
2日：10～12キロ　＋　ヨガ
3日：20～25キロ
4日：10～12キロ　＋　ヨガ
5日：未定

本日は朝6時起床、
地下鉄にて道マラスタート地点の中島公園まで行き、
そこからコースに沿って15キロ地点まで。
そこからウチまで3キロぐらい続けて走りました。

傷めていた右股関節はノー・プロブレム。
10キロ過ぎまでは軽快に走れました。
その後は両方の尻から裏モモがバリバリ筋痛。
とくに左がひどい。
それをかばってか、右の膝に痛みが出てきたので、
15キロ地点でペースダウンしてスロージョグにしました。
それでも18キロを1時間45分だったので、
5キロ以上走ったのは1年ぶりの老体にしては上出来。

明日どんだけ筋痛残っているかな～

ほんとに走れてうれしい。
ってみんなに言うと「おかしいんじゃないの？」っていわれるけど。
今日もバイト代もらいに店に寄って、
鍼の先生を紹介してくれた店主に
こんなに走れました！って報告に行ったら、
「いきなりそんなに走ったの!?
　それってヒトとしてどうなの。」
とか言われちゃいました
もち、冗談で。

そんなふうに言われても走れてうれしい。
こればかりは走ってる人にしか分からないね、きっと。
去年はもう私2度と走れないんじゃないかっていうくらい
脚が痛かったんだもの。

また痛くならないように
自分の体のサインに耳を傾けながら走ります。

GW中は他にもワインと寿司三昧の予定
でも深酒はしません。
走るために。