癌春(がんばる)日記 by 花sakag

2008年と2011年の2回の大腸癌手術
   ・・・克服の先に広がる新たな春を生きがいに・・・

スピードウォーク29km

2014年12月08日 | ウォーキング・ジョギング・マラソン

今日歩いたコースのGPSトラックログ(赤線部分)

 今日も朝から天気が良かったので、家にいるのはもったいない。しかし、この時期の山は雪山への端境期で、中途半端な感じで登行意欲が湧かない。

 長距離ウォーキングの良いコースがないかとネット上で探していたら、毎年8月に開催されている「函館ツーデーウォーク」の30kmコースが見つかった。みごとなほど函館の観光スポットを余すことなく繋いでいるコースだった。これだもの、全国各地からの参加者が多いわけだ。

 <コース>五稜郭公園(スタート)~旧戸井線(富岡本通線~緑園通り)~松倉川遊歩道~湯の川トラピスチヌ~函館空港横~湯川温泉~漁火通り~啄木小公園~立待岬~碧血碑~函館公会堂~ベイエリア~ともえ大橋~五稜郭公園(ゴール)

 自宅を発着点にしてもほぼ同じコースを歩けるので、早速トライすることにした。しかし、ただ歩くのではなく、トレーニングを兼ねて、10分/kmペース(時速6km)のスピードウォークを意識して歩くことにした。休憩やカメラ撮影や信号待ちも入れて、所要時間の目標を5時間20分に設定した。

 10:15スタート、ほぼ中間地点の啄木小公園でトイレに寄り、バナナとスポドリを口にしただけで、ほかには休憩を取らなかった。ところが、家に着いたのが15:20、所要時間5時間05分だった。それはちょっと速すぎる。GPSトラックを地図上に落として距離を測定したら、案の定29kmしかかなかった。コース図と照合してみたら、トラピスチヌへの入り方と、空港から漁火通りへの抜け方で近道をしていた。

 しかし、最後までペースを落とすことなく歩き続けられたこと、それほど疲れを感じなかったことがうれしかった。

 
 10:30、五稜郭公園の裏門へ     10:45、旧戸井線の富岡本通線から遊歩道の緑園通りへ


 
11:15、初めて歩いた松倉川遊歩道へ      11:39、湯の川トラピスチヌ
   

 
11:40、トラピスチヌの塀と市民の森の間の道     11:45、空港入口へ向かう高松町の道
 

 
12:45、啄木小公園          13:37、立待岬


 
13:53、碧血碑            14:19、元町公園

    
 
14:28、ベイエリアのクリスマスファンタジーのツリー    14:35、摩周丸と巴大橋