歩き旅中、後半10日間ほどの靴擦れ状態の原因が水虫ではないかと、昭和タウンの中になる「昭和皮膚科」へ行ってみた。
実は、昔から、足の裏の皮がボロボロ剥けて来るので、痛くなったり、かゆくなったりすることはないが、それは水虫でないかと思っていたからである。
しかし、足の裏や小指の皮膚を3ヶ所ほどから採って、検査した結果、「水虫はないようです。あと1週間後にもう一度検査してみましょう。現在、赤くなっていて痛いところはばい菌が入ったのかもしれませんね。」とのことだった。
ということは、単なる靴擦れだったのか・・・これまでよりは厚手の5本指の靴下を履いたことが原因だったのかも？
細菌を殺す薬（飲み薬と塗り薬）を処方してくれた。
◎ＨＰのページへの追加
今回の歩き旅の記録を、このブログの親サイトである「一人歩きの北海道山紀行」からもアクセスできるように、「道外の旧街道・古道歩き旅」のページに、「京街道・山陽道歩き旅」のページを追加した。
一病息災・・・「ずっと健康でいる人よりも、かえって何か一つくらい軽い病気に罹っているいる人の方がより健康に気を使うことで、長生きするものだということ」を意味する。
自分の元気のもとは、まさにこれだと思っている。その病気とはこのブログの題名にもなっている癌ではない。これは、２回も手術をしていて、臍より右の大腸は失ってはいるが、後遺症もなく、薬の世話にならず、「罹っている」病気ではなく、すでに「治った」病気である。
自分の健康に一番役に立っている一病というのは、まだ薬等の世話にはなっていないが、糖尿病である・・・自覚症状があるわけではないが、数値的には立派な糖尿病患者で、糖尿病手帳も持っている。このことを話すと、知らない人はみなさんびっくりされる。40代後半の人間ドックで見つかった。今後は食事療法と運動療法に努めるように言われた。
亡妻が病院で摂取カロリーに即した食事の献立やカロリー計算の方法などの指導を受けて来た。その内容を見た時に、食べることが大好きな自分にとっては、人生、この先、夢も希望もなくなってしまうほど悲しかった。そこで、我慢することや耐えることが苦手な自分は不純なことを考えた。それは、「オーバーに摂取したカロリーを消費すればよいのだろう」「基礎代謝量を上げて燃費の悪い体にすればよいのだろう」ということだった。
そこで、まず始めたのが、ジョギングだった。しかし、単調でただ辛いだけだった。次に、何か楽しみながら、自分一人で、自分のペースでできることはないだろうかと考えた。それが、その後すっかりハマってしまった「一人歩きの登山」だった。
ただでさえカロリー消費の多い登山ではあるが、より大きな負荷を掛けるために速く歩くことを心がけた。これも一人歩きゆえにできることである。これが、「坂口さんの山の記録はとても参考になるが、タイムは速すぎて参考にならない」と言われ続けて来た所以である。最近は、人並みになってきてはいるが・・・。
唯一10代から続けていて、指導員歴50年になり、今もシニアクラブで現役で指導を続けているスキーは、上から下へ滑り降りるだけで、それほどカロリーは消費しない。冬はどうしても運動不足になりがちなので、50代からクロスカントリースキー（スキーマラソン）と雪山登山や山スキー登山も始めた。
退職後に時間の制約がなくなってからは、登山の延長で、四国遍路や古道や旧街道の歩き旅も始めた。毎日30~40km以上も歩き続ける歩き旅は、いくら食べても体重が減っていく・・・。
現在の趣味は、結果的にすべて糖尿病対策になっている。それらの記録は、すべて、このブログの親サイト「一人歩きの北海道山紀行」にびっしり詰まっている。
そして、30年・・・食事には特に気を付けていない。甘いものも含めて好きなものを好きなだけ食べている。ここ数年は、朝起きて計測した体重が61kgを超えたら、その一日は炭水化物を減らすようにしているだけである。結果、この糖尿病のお陰で、人並み以上の体力に恵まれ、体調を崩すこともなく、元気で過ごしている。
この病気の恐ろしいのは、合併症である。すぐ下の弟はこれが原因の心筋梗塞で61歳で亡くなっている。その下の弟妹もやはり軽いながらも同じ糖尿病を抱えている。遺伝的なものなのだろう。お互いに気を付けようと話している。
退職後は、年に2~3回は高橋清仁クリニックで定期検診を受けている。今年は新型コロナのせいで、今日、ようやく、昨年の10月以来11ヶ月ぶりに行ってきた。血圧も空腹時血糖値も正常値の範囲だった。過去1～2ヶ月前の血糖値を反映するHbA1Cは、加齢とともに少しづつ上がってきてはいるが、ここ数年は横ばい状態で、まだ薬は必要なしの段階である。いつも院長や看護師から褒められている。
2008年の大腸癌以来ずっと五稜郭病院消化器内科でいろいろな検査を受けている。6/16に胃カメラ検査を受けた時に、胃の方は異常はなかったのだが、血液検査の結果、また昨年と同じ腫瘍マーカー（ca19-9項目）が高くなっているという。
昨年も大丈夫だったので、放っておいても良いと思ったが、先生の「でも、癌を経験しているので、とりあえずＣＴ検査くらいは受けておいたほうが良いのでは・・？」という言葉に負けてしまい、予約を入れてもらったのが今日だった。
このCA19-9項目は、すい臓癌をはじめ胃や大腸などの消化器系の癌の可能性があるらしい。昨年は、胃と腸の内視鏡検査を受けたあとだったので、ＣＴ検査のあと、膵臓のMRI検査も受けている。
今日は13:00予約で、すぐに呼ばれたので、ほとんど待ち時間はなかった。検査終了後、消化器内科外来へ行き、主治医であるKo医師の診断を聞く。
「特に異常は認められないですね。再発の心配もないということですね。また、何か気になることがありましたら、来てください」ということだった。今回は、昨年のように、膵臓の検査の話は出なかった。「また、来春、大腸検査を受けに来ます」と告げて、失礼してきた。
これまでの経験から、まずは、大丈夫だろうと思っていたが、これで当分は安心できるので、それで良しとしよう。
診療費は、1割負担で、2,670円だった。私より4日遅い誕生日（昭和19年4月1日）以降の人からは、2割負担なので、このように高いときは非常に助かる。2割負担なら2倍になる・・・。
昨年の4月以来の胃カメラ検査をした。その目的は、ピロリ菌をどうするかということだった。実は昨年の3月にも胃カメラ検査をした際に、ピロリ菌がいてそれが原因の萎縮性胃炎の跡も見られるということが分かった。しかし、その時の血液検査で、ある腫瘍マーカーが高かったので、その検査の方を優先しましょうということになった。その後、CT検査や膵臓のMRI検査もしたが、異常なしだった。しかし、ピロリ菌のことはすっぽかしたままになっていた。
しかし、やはり気になって、先週、相談を兼ねて診察に行った。ピロリ菌の除菌は、高齢（70歳以上）になればなるほど、効果は半減するので、積極的には勧めないが、希望するのであれば応じるということだった。そこで、1年以上経っているので、胃カメラ検査をして、その結果次第で改めて相談するということにした。
今日の検査の結果は異状はなかった。ピロリ菌の除菌については、いろいろ相談したが、高齢ゆえにあまり効果が期待できないこと（医師も積極的には勧めなかった）、一定期間が必要な、副作用の心配があるかもしれない薬は飲みたくないこと・・・などから除菌はしないことにした。ただし、これからも1年か2年に一度、大腸カメラ検査同様に胃カメラ検査も続けることにした。
それはそれで良かったのだが、血液検査の結果で、また昨年と同じ腫瘍マーカーが少し高くなっているという。昨年も大丈夫だったので、放っておいても良いと思ったが、先生の「でも、癌を経験しているので、とりあえずＣＴ検査くらいは受けておいたほうが良いのでは・・？」という言葉に負けてしまい、予約を入れてもらった。混んでいて、一か月以上もあとの7月22日になった。
胃カメラ検査は、12年前の大腸癌以来、いつも経鼻検査でお願いしている。管も太くて苦しくて、吐き気に悩まされる経口より、8割以上は楽だからである。
今日の検査の費用は1割負担で1,240円だった。このくらいで安心できるのであれば、毎年でも良いと思う。なにしろ、後期高齢者医療保険で月々4万円も取られているのだから、使わなきゃ損？である。介護保険もガバッと取られているが、こちらは一生使わないで済ませたいものである。
昨日の横山と砂蘭部岳のスノーシュー登山でストックを使用した。徐々に肩に痛みが出て、下山では右肩が痛くてストックを使うことができなかった。
予想通り、夜になって、肩痛特有の夜間痛が酷くなった。どんな姿勢をとっても痛みが酷くて全く眠ることができない。我慢できなくなり、夜中にコンビニで氷を買ってきて冷やした。そのせいか、朝方になって少しうとうとすることができたが、肩を動かさなくても痛みが激しい。今日の登山は無理である。2人の出発を見送って帰路に就いた。
しかし、今までにストックを使用した登山で肩が痛くなったことはない。これは3日前と2日前のMTBロングライドが引き金である。その翌日から肩に軽い痛みが出ていて気にはなっていた。
それが昨日のストックの使用でさらに悪化したようだ。2月上旬で治ったと思っていたのに、またぶり返しである。
原因はMTBである。良く考えてみると、結構肩に負担の掛かる姿勢であるし、低い姿勢で首を上げるので、首にも負担が掛かる。
しかも、12月下旬からの痛みは、肩の前の方だったが、今回は後ろの方である。
帰宅後、掛かり付けの整骨院で診察してもらった。この痛みは鍵盤損傷の後遺症が悪化したようだ。
治療をして、テーピングをしてもらった。また、しばらく整骨院通いが続く。今日はスマホやパソコンを打っても、文字を書いても痛いし、動かさなくても痛い・・・多分今日が一番痛みが強いはずである。
張り切って始めたMTBもストックを使った登山も、当分お預けである。
◎「聞いて楽しむ日本の名作」
妻が仕事をしながら聞くために購入したCDである。明治・大正・昭和近代文学作品が169編も収録されている。
妻が聞き終った物から、車に積んで長距離運転のときに聴いている。ほとんどが中学生時代から大学生時代にかけて読んだ懐かしい作品である。勿論読んでいないものも多数ある。
すでにストーリーなどは忘れているものが多い。最近はこのような昔の文学作品を読むのも億劫になっているだけに、いろいろな俳優の朗読で聞き直すのもいいもんだ。
2004年には「腱板損傷」を患っているし、2014年には日本人には少ない「変形性肩関節症」と診断されている。
その影響で、時折右肩に痛みが発生する。今年は8月に次いで、これで2回目だ。何の因果関係もなく突然出現する。今回も、先週の金曜日に朝起きたら痛みが発生していた。思い当たる原因となりそうなことは思いつかない。
5年前に五稜郭病院の整形外科でレントゲン撮影をして「変形性肩関節症」と診断されたときに、「これからも痛みが出たり出なかったりすることはありますが、整形外科的に完治するには人工関節しか方法はありません。ですから、痛みが出たときは、今まで通り五稜郭整骨院で治療を受けるといいでしょう」と言われていた。
その後、高いところのものを取ろうとしたときに痛みが出るくらいで、日常生活には全く支障がなかったし、肩に負荷のかかる腕立て伏せやクロカンスキーのストックワークでも痛みを感じることはなかった。
今と同じ痛みが出るのは今年になって2回目である。腕を動かさなければ痛みは出ないが、腕の捻る角度によって肩関節の前面にズキッとした痛みが出る。また、ボールペンで文字を書いても、スマホを指でいじっていても、姿勢によっては痛くなることである。そのくせ、肩だけをグルグル回しても痛みは出ないし、雪掻きの動きでも大丈夫である。
心配なのは、これから続くクロスカントリースキーのストックワークである。両肩に強い負荷が掛かるからである。しかし、2014年の時は、痛みが出ている最中でも、そのストックワークの動作では痛みは出なかったので、大会をキャンセルしないで済んだ。今回も多分そうなのかもしれないが、やってみなければ分からない。
今週の月曜日からいつもの五稜郭整骨院に治療に通っている。肩関節の周りの筋肉が硬結しているそうだ。時間は掛かるが、それが取れて柔らかくなれば治るだろうとのこと。
8月の時は10日間ほどで改善したが、今回は30日から年始年末休診が5日間続くので、回復にはもっと日数が掛かるかもしれない。
すでに、大滝のクロカンコースはオープンしている。いつもは年末と年明けに練習に行っているのだが、どうしようか迷っているところである。最初のレースは1/19なので、最悪それまでに治れば良いのだが・・・。
