使う筋肉の違い

久しぶりにプールへ行く。

しかし、わずか１０分で
あと何分で終わり？？？
と時計を見てしまった。

今は一か月に一度のプール。

今回は二か月ぶりだけど、
一か月に一度も二か月に一度も
さほど変わらない。

なのに。。。。



多分、運動内容の違い。



最近、踏み台昇降をしていた。

天気や時間の制約がないから。

これをするようになり
階段の登りが楽になった。


踏み台昇降は全身運動にはならない。
リズムの関係もあり手を振ることもない。
使う筋肉が限定されてしまう。


よって、ひさしぶりに徘徊に行ったら
脚はでない、踏ん張れない。。
手も振れない。


で、早々にギブアップ。。。。

翌日、筋肉痛になって。。。



歩いていたころは、
プールなんてなんともなかったのに。。。

よって、踏み台昇降は封印して
歩こうと思った。




今夜も熱帯夜。。

無理だな。。。。