ストレッチ

顔が小さくなるように、
若返るようにとやっていた顔ヨガ。

お風呂でやっていたけれど、
ある日、時間がなくてやらなかった。

すると、寝る前ヨガをしなくても
眠れた、



たまたまか。。



顔ヨガをしなければ
寝る前ヨガをしなくても
眠れることに気が付いた。




その後、顔ヨガ中止。

ぼーっとすることも大切ね
と思っていた。





しかし。。

しかし。。

たかが１０分の簡単なヨガ。

しかし、これをしていると
していないので大違い。


会談を上がるにも足があがらない。

ものをひろうにも
うまくしゃがめない。

体ががちがちになってしまった。




そして、顔ヨガをしようとしまいと
どんなに眠たくても
寝る前ヨガをするようになった。。。。



体のがちがちは老化現象？？？

対策に朝もヨガをしようと思いつつ
続かない。。。





今年のテーマはストレッチだわ。。。

平たいところで転ばないようにするためにも。。。