続：半身浴

「汗が出る体になりたい」
と始めた半身浴。

その後。。。

水温４０度といわれるのを４２度にした。
でも、なんとなく寒くて、
寒いあまりに長湯してします。
長湯しても
汗がにじんでも来ない。。。
３０分ぐらい浸かっていてもでない。

この長湯で寝つきはよくなったけれど
眠りが浅いのよね。。。

やはりウォーキングするしかないのか。
汗がにじむ位なんて
一時間では足りない。
いつも散歩でなく早足で歩いても
汗が出ないのだ。

ゴールはとおい。。。。