今日のフォアグラランナーズクラブ

今日は非常に疲れていたため、筋力トレーニングも何もせず寝てしまいました。ちなみに筋力トレーニングというと格好いいですが、要は腕立て・腹筋等です。走るためには腕の筋力・腹の筋力・背中の筋力・お尻の筋力等がトータルに必要ですので…。