6月19日 ぐぅたらな日だった

土曜に筋トレやっちゃったので何もする気も起らない日曜日だった。
掃除して、英語やって、（自分比では）1日中ぐーぅたらに過ごした。

何もせず1日が終わってしまうと後悔しそうなので、ブックオフに
行って趣味な本を買ってきた。この立地にブックオフがあるのは
本当に幸せな環境だなぁ。

◆studying English:朝勉
・increasing vocabulary：DUO3.0　90分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET600　30分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET900　30分
・increasing vocabulary：でる順パス単英検準１級　90分

6月18日 カレー - Curry - 加齢

先週、今週と週末コックは　”グリーンカレー”　と　”ナン”　
のセットを2週続けて選んだ。
グリーンカレーはタイ料理で、ナンはインド料理かもしれない。
（小籠包が日本料理だという西欧人とかわらないかも）

とにかく、このグリーンカレーセットは本格風味が味わえて
大変美味しいのだ。
ナンのセットはナン3枚＋キーマカレー付というお得感で選ん
だけど、さすがに本格インド料理屋での焼き立ての足元にも
及ばないな。。。

カレー繋がりで加齢。
YoutubeでB’ｚ稲葉さんが、どれだけ加齢を遅らせるかを追求
していて日々のトレーニングをしてる動画をみた。
日々自分の身体っていろんな見え方をする。今日はどんなに
鍛えても、加齢に敵わずダルーンとして見える。

6月13日 ジョグ5km －もう一度フルを夢見たり－

少しずつ帰宅ジョグでの心肺的な余裕が上がってきたのを感じてる。
経験上、毎回ラストのウインドスプリント3本が効いてるのだと思う。

ガチモードで走ってた頃からは7年ほどが経つけれど、もう１復活、
もう1回フルマラソン復帰できそうな予感さえ感じた。。。けど、
復活には英語・筋トレを上回るくらいもう一度好きにならないと。

◆jogging :ジョギング
・Distance（距離）5.25km
・Duration(継続時間） 00:34:07
・Aveg Pace（平均ペース）6分30秒/km
・ウインドスプリント50mｘ3本

今日、会社の社内英検（TOEIC）を申し込んだ。テストは8月にある。
かつては憂鬱なTOEICだけど今は楽しみで仕方ない。人は変われるんだ。

6月12日 50歳の誕生日までの目標（英検準1級取得）

最初にこの目標を掲げた時には、未だ2年近くあったのに、、、、
目標期限の50歳誕生日までついに半年を切ってしまった。

まだ合格できるレベルではないけど、自分で立てた目標なので、
覚悟を決めて、次回の英検をカッチリ受験することにした。
そこに向けて、残り4ヶ月の悪あがき勉をしていく。

受験日：10月9日(日）　受付開始：8月1日（月）～9月8日（木）



そして、できることなら自室に掛ったずっと空席のままだった
英検準1級の額にCertification(合格証書）を飾りたい！

6月11日 Rodeo Game ーなんちゃってロデオー

娘さんたちの誕生日が近づき、毎年恒例のイベント3セットが
やってきた。（遊び場、食事、デザート）
何ヶ月ぶりかな、久々に家族みんなでのお出かけでもあった。

今年の遊び場は　”スポッチャ（幕張）”　で3時間コースとなった。

お父さんはロデオゲームが一番楽しめたかな。

乗馬中の自分はこんな姿をイメージしていたけど(wikiより）



実際はこんなシュールな姿だったみたいだ(;^ω^)