９月２６日 ３本ローラー練３２分

今日はローラー練やる前に夕飯食った。
これなら就寝４時間前をクリアできる！お腹にやさしい事したので
ご褒美に発泡酒飲んだ。これでトントンか

☆３本ローラー練　３２分
　・ＣＡＤ９５～１００：３３ｋｍ/ｈ_１０分
　　　　　　　　　　　　３６ｋｍ/ｈ_１０分
　　　　　　　　　　　　４０ｋｍ/ｈ_　５分
　　　　　　　　　　　　４３ｋｍ/ｈ_　５分
　　　　　クールダウン　　　　　　 _　２分

昨日と同じメニュー。漕ぎだしはちょこっと足が重かったけど、
なんとか３３ｋｍ／ｈまで持っていけた。

昨日の帰り道だったかな、抜かしたロードバイクにピタリと
付かれた。メットも被ってない輩だったからあまり期待はして
なかったのだけど、案の定直ぐ千切れてった。

（クロスバイクとは言え）ｖガンダムは伊達じゃないのだよ！！